Меню в годик
ПитаниеВ год кормлю дочку на завтрак разными фруктами с творогом детским
На обед разное мясо с разными вареными овощами и бульоном
На ужин каша молочная с гречкой
За 2 часа до завтрака и через два часа после ужина даю грудь (2 раза в день)
Мне кажется я ее плохо кормлю не сбалансировано ..
Мне кажется тупо давать молочную кашу на ночь и потом молоко грудное, а что давать? фрукты это ведь сахара тоже на ночь не надо, а овощи и мясо уже было на обед
помогитееее
Ответ врача
Фёдорова Екатерина
Добрый день! Рацион должен быть составлен по принципу 5/5/3/2
пять порций овощей и фруктов, пять порций зерновых, три порции молочных продуктов, 2 порции белка.
размер порций посмотрите у меня в дневнике есть пост.
пишите сюда, что непонятно, я все поясню.
Ps фрукты на ночь - ок.
03.11.2023
Ответить
Лучший ответ
Оксана
В садике утром дают кашу с маслом, хлеб с сыром или маслом, какао. Или макарошки с сыром, или омлет
Перекус молоко, кефир, редко бывает сок
В обед мясное или рыбное + гарнир овошной, суп + хлеб, компот
Полдник мясо + гарнир овощной или сырник с джемом, омлет, ну и много там разновидностей полдника))) + печенька или булочка, чай с молоком или без
На дом дают фрукт или сок, или молочный коктейль.
Все порции, конечно, маленькие, что б поместились в желудок ребёнка. Мясо, рыбка перетертое. Сырник обычно они в руки берут, макают в джем и кушают)))
Как- то так.
Я воспитатель, работала только с малышами🤫
03.11.2023
Ответить
Алина
У нас на завтрак всегда каша с маслом, яичный желток 4 раза в неделю, между завтраком и обедом даю питьевой йогурт, в обед мясо обязательно с овощами/макаронами и сыром/гречей/рисом, салатик из помидоров и огурцов с маслом подсолнечным, полдник: творожок детский (70гр, не больше), фруктовое пюре и печенье, ужин зависит от обеда. Если в обед давала мясо с макаронами, то ужин обязательно овощной (запеканка или просто вареные овощи, крем-суп из овощей), если в обед были овощи, то кашку даю (у нас от Hipp на ночь) и кефир обязательно. Ну и между делом он пьет конечно же, вода или компот без сахара всегда в доступе.
03.11.2023
Ответить
Ольга
Я давала примерно так
Утро каша, омлет.
Обед суп или овощи с мясом/ рыбой.
Ужин 1 каша с мясом, рыбой, овощи( не то, что в обед)
Ужин 2 кисломолочные продукты, фрукты, молоко с печеньем.
В течении дня погрызть что то, морковь, яблоки, банан, печенье.
Гв на сны и ночью.
03.11.2023
Ответить
Cindy Crawford
Я б поменяла местами фрукты с творогом и кашу. С утра, на условно голодный желудок , фрукты и творог как-то не очень… мне кажется. Нормально кормите, перекус можно добавить.
03.11.2023
Ответить
In_the_dream
Я действовала и действую по принципу гарвардской тарелки: каждый приём пищи включал и включает овощи-фрукты, злаки и белок.
03.11.2023
Ответить
ТаТа
У нас с утра была каша,в обед суп,на полдник творожок банан и тд ,на ужин мясо(тефтели с тыквой и тд мы мясо плохо ели в этом возрасте поэтому тыкву сладенькую добавляла (примерно так)перед сном бутылочка биолакта !грудного молока у нас не было ,с рождения на ив
03.11.2023
Ответить
Олеся
Хорошо, что заморачиваетесь, но не нужно так сильно)) Я вечерами, когда ребенок помладше был, тоже давала кашу. Было так: завтра каша, обед мясо+гарнир (овощи), полдник - фрукты/творог, ужин - каша. Сейчас каша осталась лишь на завтрак. На ужин могу запечь в вафельнице овощные вафли, либо омлет приготовить, либо рыбу с овощами, либо просто запечь овощи…по мне главное, чтобы спать ребенок ложился не голодным)
03.11.2023
Ответить