Проблемы сна в 3,5 месяца

Девочки, как быть? Гв по требованию. Дочке 3,5 днём спит только с грудью, забираю просыпается. Сама не отпускает. Длинных самостоятельных снов нет совсем. 10-15-30-40 минут максимум спит одна. Если лечь с ней будет подсасывать периодически и спать 2 часа легко. Про ритуалы: вечером в 19.30 или 20.00 массаж, улыбашки, целовашки, ванна, есть и спать в кроватку (кладу уже спящую). Пою, укачиваю дополнительно. Спит одна. Ночью просыпается в 1-2 и 4-5, поесть. После 4-5 уже спит со мной. Беспокойно, постоянно грудь то берёт-засыпает, то теряет или бросает-берёт, меняю грудь, то одну то другую даю. Вообщем я уже не сплю. В 6.30 встаём. В 7.30 первый сон мин 30 тоже спит одна в кроватке. Дальше днём смотрю по ВБ, кормлю и в коляску на улицу гулять. В коляске если катать не останавливаясь 2 часа спит. Можем 2 раза сходить погулять если погода позволяет. А вот если не ходить, то беда лежать только с ней чтобы спала. И вот лежу я с ней 2,5 часа в тёмной, прохладной детской комнате с белым шумом, она спит, а мне не отойти. И дело не в домашних делах, а у меня ещё дочка которой 10 лет и ей тоже нужно внимание. Она сидит в зале или кухне. Пишу ей в ватсап дочка ты поела? Уроки сделала?((( вчера вот погулять вместе ходили с коляской после школы. Помогает мне во всём. Но с ней играть и помогать ей не успеваю. Всё делаю со скоростью самолёта уборка, готовка. Пока мелкая не спит.

Многие пишут спите с малышами, а в туалет, поесть, попить, с др детьми как? Всё жду, когда же появится режим, но его нет, ребёнок на ГВ по требованию просто привык спать с грудью. Не признает соски. Вроде малышке хорошо, мамка рядом, а старшей как... Мучает чувство вины.