Что изменить в режиме? 5,5 мес
Режим дняПроблема такая: последние три дня ранние пробуждения. До этого хоть как -то спали до 6-6.30 утра. Ложимся всегда в одно время- 20 -20.30.
Сейчас стал просыпаться в 5 утра. Продлеваю сон как могу до 6. Но с укачиванием на руках. Иногда положу - снова просыпается, я опять на руки. Иногда приходится держать на руках долго, руки отваливаются.
Где моя ошибка??? Вот наш режим сна:
6.00 подъем
8.20-9.20 первый сон (вб 2,20)
11.40- 14.00 второй сон в коляске (вб 2.20)
16.30 - 18.00 третий сон в коляске (вб 2.30)
20.00 или 20.30 уход в ночь (вб 2-2,30)общее количество дневного сна 5ч.
Ночью спим в основном нормально. Просыпаемся один раз поесть в 2 ночи. Но ранние пробуждения это не норма!
Сегодня вообще выдал мне в 4.30 утра!
Лучший ответ
Елена
Доброе утро, по мне для вашего возраста много дневного сна. В вашем возрасте мы спали 4 часа днём. По табличкам норм сна дневного вообще норма для вашего возраста 3-4 часа. У вас 5. Особенно вечером сон длинный, аж 1.5 часа. Я пользовалась таблицей из книги педиатра Екатерины Юрьевой. Посмотрите, может вам поможет.
12.11.2023
Ответить
Анастасия
Елена, очень может быть. Но я не понимаю, как сделать три дневных сна меньше по количеству часов с расстоянием между ними в 2,20, если ребенок просыпается в 6?
12.11.2023
Ответить
Татьяна
Анастасия, пробуйте ежедневнл по 5-10 мин добавлять к бодрствованию. Доведя до 2:30
12.11.2023
Ответить
Елена
Анастасия, да, вот встаю на ваше место и не понимаю, чтобы сделала, чтоб перекинуть в ночь хотя бы один час с дневного, ибо ребёнок маленький и что-то резко сделать сложно. Для меня ранние подъёмы вообще беда, я по жизни сова.Но у меня ребенок никогда не уходил в ночь раньше 21.00, чтоб не советовали педиатры, сам с самого роддома выбрал это время ухода в ночь и мне было изменить что-то трудно. А при таком засыпании рано проснуться проблематично) Но были времена, достаточно долго, когда я с дневного сна будила, чтоб ночь прошла хорошо. Вы посмотрите по ребёнку может ли он хотя бы разово прожить вечером побольше время бодрствования и третий сон сделать короче. Подбудить. Перетерпеть разок и может хоть немного ситуация станет выравниваться, потом ещё немного какой-то из снов подсократите. Может средний минут на 20.
12.11.2023
Ответить
Анастасия
Елена, да, спасибо вам! Я умом понимаю, что нужно сокращать сны, но чисто математически у меня не получается расклад на день из за раннего подъёма. Я попробую по тихоньку сдвинуть режим
12.11.2023
Ответить
Елена
Анастасия, если вечером немного поменять с третьим сном, а лечь в ночь также, то может утро уже немного сдвинется и так постепенно. Но, кстати продление сна, как тут писали, я тоже использовала, но у нас другие были способы, в основном соска.
12.11.2023
Ответить
Евгеника
Сдвинуть режим и сократить дневной сон. Примерно по такому графику мы с сыном жили. Плюс минус 30 минут
7.00 подъем
9.00(9.30) - 11.00 первый сон
13.00(13.30) - 15.00 второй сон
17.00- 18.00 (18.30) третий сон
20:00 - подготовка ко сну, купание, процедуры, кормление
20:30(21.00) уход в ночь
12.11.2023
Ответить
Анастасия
Евгеника, вот сдвинуть его я и не могу. Он просыпается в 6. До 7 нереально дотерпеть. Попробую сократить сон днём. Может и сможет до 7 утра выспать
12.11.2023
Ответить
Евгеника
Анастасия, только это всё нужно постепенно делать по 10-15 мин. Чтобы стресса не было, иначе вообще можно поломать режим.
12.11.2023
Ответить
Татьяна
Обычно вб перед первым сном всегда короче, а перед ночным длиннее.
И короткий сон перед ночным нужен.
12.11.2023
Ответить
Nataly Zagu
Вы много спите днем суммарно, надо 3-4 часа, а у вас 5!!!вот и высыпается к 4-5 утра. Последний сон вообще не больше 40 минут должен быть
12.11.2023
Ответить
Анастасия
Nataly Zagu, мы бы столько не спали, если бы в 6 утра не вставал он. Я не могу математически по другому сделать. День получается слишком длинный. Поэтому и сны долгие. Буду пытаться сдвигать немного
12.11.2023
Ответить
Анастасия
Сын так же просыпаться стал в пять утра. Кормлю, кладу в кроватку, включаю белый шум на телефоне. Он там ворочается сам с собой и засыпает до семи. Ну, а в семь уже подъем.
Думаю, это период такой, нам тоже пять месяцев.
Режим похожий, но в сумме дневного сна меньше. Два по 40-50 мин и один 1,5-2 часа, как повезет продлить.
Возможно, если сократить время дневного сна, то продлевать утром будет легче. Тогда время бодрствования перед ночным сном будет длиннее, около трех часов.
12.11.2023
Ответить
Анастасия
Анастасия, спасибо! Может ещё и период такой. Где-то должен быть скачок в 5,5. Приложение показывает на следующей неделе, но я думаю, что он уже начался. Но и все равно нужно уменьшать по времени количество дневных снов
12.11.2023
Ответить