Сильно сократился сон
СонВсем привет! Ребенку 4 месяца. В последнее время очень сильно сократилось время ночного и дневного сна. У нас раннее укладывание (уже ненавижу его). Режим дня такой:
18.30 (чуть раньше/позже) - уход в ночной сон
4.30-5 - подъем
Через 1,5 ч первый дневной сон продолжительностью 30-40 минут
Через 2 часа второй дневной сон продолжительностью 2.30-3 ч
Ещё через 2 часа третий сон 30-40 минут, от которого ребенок начал отказываться! Вчера вообще никак не смогла уложить, прободрствовал перед сном 5 часов, без истерик, спокойно уложился спать и даже проспал часа три подряд, что для нас в последнее время просто чудо. Сегодня еле укачала, подремал на руках минут 15. Это же не нормально для такого возраста. Ночной сон раньше был 10-11,5 часов, теперь 9-10 ч.
Что с этим можно сделать??
Лучший ответ
Just me
Я тоже совершила ошибку и ввела ранее укладывание около 3 месяцев. В итоге получила очень ранние подъемы. Потом прочла у одного консультанта, что в этом возрасте рановато вводить эту практику. В общем, у меня эта ситуация совпала ещё и с недогулом, как следствие-короткие непродляемые сны. Поэтому я стала тянуть вб между снами, перелопатила весь режим и сдвинула уход в ночь. В какой-то момент в 19-00-19.30 у нас начинался последний 4 сон перед ночью. С переходом на 3 сна время ухода в ночь сдвинулось на пораньше.
24.11.2023
Ответить
Катерина
Мария, вот я вспомнила, почему у нас ещё время ухода на ночной сон сдвинулось. Ребенок отказался от четвертого сна! А вб не увеличилось до такой степени, чтобы компенсировать этот переход. Ну и, кажется, у ребенка недогулы. Он спокойно уже может бодрствовать больше 2 ч
24.11.2023
Ответить
Just me
Катерина, да, если отказывается от последнего сна, суммарное вб за день должно позволять его убрать, потому что если просто его убирать и укладывать в ночь сразу, то таким образом убирается целый отрезок бодрости, и будет недогул. Надо рассматривать каждое вб, тестировать, где-то потянуть. Для 3 снов хорошо бы бодрствовать 2.30, суммарно 9.5-10 часов
24.11.2023
Ответить
Катерина
Мария, у меня при раннем укладывание раньше спал до 6-6.30. Засыпал обычно позже, но если и в 18 ч засыпал, то просыпался в 6, а теперь вот такой дурдом...
24.11.2023
Ответить
Just me
Катерина, у меня тоже все так начиналось) я радовалась, что вечером есть время на себя. А потом пошло-поехало)к таких малышей ночь очень редко 12 часов бывает
24.11.2023
Ответить
Альфия
Катерина, к 4 м месяца нормально ночью 10 ч спать, поэтому потихоньку укладывайте позже. Моей 5 стукнуло, спать ложились в 19.30, вставали в 6, теперь я её укладываю в 21. Встаем также 6. Заметила 8.5-9 ч хватает ей ночью спать.
25.11.2023
Ответить
Катерина
Альфия, надо опять попробовать будить его, но страшно. Когда делала это, начиналась ужасная истерика на целый час
26.11.2023
Ответить
Катерина
Альфия, вчера уснул в 19ч, проснулся в 4.45))) позавчера уснул в 18.30, проспал до 5.40. Каша какая-то с этими снами
26.11.2023
Ответить
Альфия
Катерина, а утром дальше усыпить не получается? Если моя в 5 просыпается, я делаю вид что сплю, она берет грудь и дальше засыпает, но после 6.30 уже не засыпает. Тогда я встаю. Вы настойчиво кладите позже, все равно недосып когда-то повлияет и ребёнок позже встанет.
26.11.2023
Ответить
Катерина
Альфия, я пыталась делать вид, что сплю, вопить начинает😀 стараюсь укладывать позже, но если ребенок спать хочет, начинает истерику, то уж лучше уложить
26.11.2023
Ответить
Екатерина
У меня в 4 месяца тоже рано уходишь в ночь. И просыпался рано..
один раз я не выдержала и разбудила через 40 мин.. его. Сейчас меня закидают тапками.
малыш спокойно перенёс и таким образом подъем сдвинулся на час. Но он потом норовил снова раньше вставать. Наступило 5 мес и вб резко увеличилось… теперь малыш ложится около 9 спать и подъем в 7. Ппц я рада))) и позже встает и на надо будить, а то я как на иголках была..
мой совет: или ждите или будите
24.11.2023
Ответить
Катерина
Екатерина, пробовала будить. Он такой сонный, не может выдержать и часа, а потом и вовсе истерика начиналась... Подскажите, какое у вас вб в 5 месяцев? Вижу, что он уже больше 2 ч спокойно может выдержать
24.11.2023
Ответить
Екатерина
Катерина, пока 2-2.15, больше держит редко.
насчет сонный и выдержать часа, да.. мне тоже было жалко… я очень долго решалась.. но когда он уснул в 18.. я поняла, что подъем в 4 я не хочу.. и трясясь и обливаясь холодным потом его разбудила..
24.11.2023
Ответить
Marishka
Режим нужно перестраивать, 18.30 очень рано для ночного сна. Сдвигайте дневные постепенно, потихоньку и на ночь позже начнете уходить. Первый сон попробуйте не через 1.5 часа а через 2 часа, и дневные чуть передвинуть на попозже
25.11.2023
Ответить
Катерина
Marishka, если положу утром через 2 ч, то сам сон каким-то волшебным образом сокращается((( днём он может выдержать уже более 2ч, вот буду днём вб тянуть.
Вчера уснул в 19ч, проснулся в 4.45))))) а позавчера уснул в 18.30, проснулся в 5.40. Как это у него работает вообще?)
26.11.2023
Ответить
Анна
Подьем раньше 6 утра значит есть недостатки в режиме, в 4 месяца бывает скачок , может тоже влиять на сон, рановато совсем 18:30 даже для раннего укладывания , у меня просто сын тоже до 2 лет рано ложился , а до года в 19:30 в ночь уходил, но мы не вставали так рано, самое раннее это 6-6:30 было , возможно перегуливает малыш , старайтесь соблюдать нормы вб, чтобы не было перегулов
24.11.2023
Ответить
Катерина
Анна, раньше ложился позже и вставал в 6-6.30, что меня устраивало. Теперь встаёт в 4-5, как я его до более позднего ухода в ночь протяну?
24.11.2023
Ответить
Анна
Катерина, старайтесь дневные сны продлевать, у вас получается что суточную норму то тоже не высыпает, за счет дневных снов оттяните уход ко сну, чтобы сдвинуть подьем утром, потом фиксируйте утро например на 6 утра и отсюда по вб прям считайте , я не помню сколько норма вб в этом возрасте ну к примеру 2-2,5 часа , проснулся и спустя 2 часа начинайте укладывать на дневной сон, и дальше также стройте , у меня сын не умел до 8 месяцев сам долго спать, постоянно нужно было продлевать сны чтобы дневную норму высыпал, иначе бы спал очень мало, потом сам научился
24.11.2023
Ответить
Катерина
Анна, не продлеваются дневные сны. Ребенок моментально открывает глаза и все. Ну пару раз получилось укачать, а так хоть качай, хоть что делай - бесполезно
24.11.2023
Ответить