Как наладить режим сна?
СонНам 4 месяца на ночь ложимся в 1-2 ночи покушать просыпаемся в 5-6 утра потом в 8-10 утра и спим до 12-13 дня.
если ложить спать раньше просыпается и спать не собирается, сначала гуляет 1,30
как сделать чтобы на ночь ложилась в 22:00? Объясните пожалуйста неопытной мамочке
Лучший ответ
Анастасия
Потихоньку сдвигать ночь за счёт утреннего подъёма. Будите раньше с утра
19.01.2024
Ответить
Ольга
Постепенно сдвигайте время подъема и укладывания, минут по 10-15. Днем выдерживайте вб между снами, перед уходом в ночь вб должно быть самым длинным. И главное ориентируйтесь на ребенка, чтобы ему было комфортно.
19.01.2024
Ответить
Александра
Ольга, да, главное ориентироваться на ребенка, а то может быть как моя, пытаюсь длинное вб перед сном сделать, а она у меня в 18:00-19:00 уйдет в сон, через час-час 20 может проснутся (это, к слову, самый длинный сон за весь день получается), и потом купаемся и в часов 22-23:00 укладываемся в ночь. Спит до 9 утра. А днем сны максимум минут по 40, редко, когда дольше получаются.
20.01.2024
Ответить
Рина
Ночь можно сдвинуть только более ранними подъёмами. Плюс надо следить сколько дневных снов, какое время бодрствования между ними. Перед ночным сном самый кроткий должен был дневной сон и можно потянуть бодрствование, если ребёнок позволяет
19.01.2024
Ответить
