Ранний подъем в 3 месяца

Время для засыпания у вас идеальное. Либо правильно написали будит свет, либо голодный уже к 4 часам. В этом возрасте как минимум 2 кормления ночью. Например покормили в 23.00 и потом в 3.00, чтобы успеть до пробуждения. И тогда сытый ребенок и если еще в темноте будет спать хорошо

У вас очень рано в сон уходит. Мой засыпает в 00:00 и спит до 12:00. Если уснул в 22:00-23:00, то с 10 до 11 утра встаёт. Может попробовать как то время сна передвинуть немного? Перед ночным сном развлекать подольше и так переносить постепенно на полчаса🤔

С обоими был режим, приучала с момента выписки из роддома. В 3 месяца я уже знала , что в 20 ч спать, в7 подъём, прогулка, сон,бодрствования, все было строго по режиму это же очень удобно!

Не вставать не включать свет не играть. Возиться с ребенком в кровати до приемлимых часов подъема. 3 месяца это очень мало для того, чтобы что-то там выстраивать. Ещё все поменяется 10 раз. Я вставала ночью с ребенком считанные разы, когда, например живот болел ситльно или зубы резались. Всё остальное время - до 6-7 утра мы проводили в кровати, в горизонтальном положении, разумееться это возможно только при так называемом совместном сне. Если ребенок спит в отдельно кроватке, то, наверное, никак... Мама встала, мама пришла, мама взяла на руки - всё, утро. Или только по Споку - дать ребенку поорать до 7 утра.

Да, режим был. Мы в это время семьёй на море отдыхали, без режима было бы ужасно просто. Качала, катала в коляске. Если у вас засыпает , то не меняйте ничего. Сон сдвинется, постепенно. Сын тоже подрывается в 3.40-4 утра сейчас, скоро пройдёт, просто терплю.

У вас темно утром, когда просыпается, в квартире?