Как наладить режим дня в 8 месяцев
СонЗдравствуйте. Дочке 8 месяцев. Ни как не получается режим дня наладить. Раньше она просыпалась в 7-8, было 2-3 дневных сна и до 9 засыпала на ночной сон.
Сейчас же просыпается примерно также, а засыпает на ночной сон после 10 вечера. И неважно после последнего дневного сна прошло 3 или 5 часов. Один раз получилось, что уснула около 9 и через 10 минут проснулась и опять уснула только к 11 ближе.
На первый дневной сон может захотеть спать через 2 часа, а может через 4. Хотя каждый день делаем одно и тоже.
Сейчас дневных снов стало 2.
Хочется, чтобы также засыпала до 9 вечера. Читала, что для детского организма режим дня в целом и ночное засыпание до 9 вечера полезно.
Лучший ответ
Кира
Фиксировать подъем утром
Посмотреть среднее ВБ на ваш возраст, и потихоньку подтягивать, если меньше. Если больше, то за счёт увеличения одного ВБ другое будет уменьшаться.
Посмотреть, сколько должен спать ребёнок в 8мес, и не давать спать больше.
23.10.2024
Ответить
Александра
Насчёт как понять через сколько укладывать спать на первый сон понаблюдайте минимальное и максимальное комфортное ВБ у ребенка допустим ребёнок хочет спасти через 2 часа, но при этом может держать и 4 , берём в этом случае среднее значение я бы даже приближалась к минимальному ( в зависимости от продолжительности сна) берём среднее значение что на первый сан начинаем укладывать через 2:40-3:20 подъём в 7 утра соответственно первый сон должен начинается где-то в 10 +- 30 минут ( сон на час) , следующий сон делаем через 4 часа +- 30 мину, 14:00 +- 30 минут второй сон ( на 1:30 ) , подъём в 16:00 следуешь ВБ 5 часов вот вам сон в 21:00. Чем позже ребёнок будет просыпаться со второго сна тем позже будет начинается ночь.
23.10.2024
Ответить
Александра
Фиксировать подъём +- , и время начала дневных снов +- 30-40 минут (длительность то же нужно контролировать). По поводу ухода в ночь до 21:00 , в этом случае подъём должен быть в районе 6-7 утра.
23.10.2024
Ответить