Режим дня в 4-5 месяцев

Девочки, поделитесь пожалуйста своим опытом, у кого такое было

В общем, нам 4,5 месяца и уже как месяца 2 у нас плюс минус один «режим», если можно его так назвать

просыпаемся мы в 14-15 и начинается наше веселье, ВБ не более 40-50 минут и сны минут по 30, в таком режиме живем с 15 до 21-22, а после не спим аж до 3 ночи с капризами, но ребенок не укладывается ни в какую и в итоге с истериками ложимся на ночной сон к 3 часам и ночью стабильно в 4,6,9,11 просыпается и начинает орать как будто его убивают

и чего я только не пробовала и продлевать сны(а они продлеваются, только если звезды сойдутся) и выстраивать режим дня с 10 утра хотя бы, но ни в какую и выматывать его играми и упражнениями, пыталась тянуть вб до 1-1,30, но к концу начинались уже истерики, и результат нулевой

каждое укладывание с выкручиваниями, плачем, толканием ногами, естественно на каждый сон укачиваем, единственное радует, что на укачивания днем уходит не более 10 минут

и вот все никак не могу разобраться, что не так, почему не выдерживает ВБ и такие короткие сны

может кто-нибудь сталкивался с такой же проблемой и смогли найти решение, потому что врачи считают что все отлично, но по ребенку явно видно, что за 1 цикл сна он не высыпается и не хватает сил на бодрствование

только когда на массаж ходили, более менее было со сном, но дня на 3-4

заранее спасибо за ответы🫶