Сбился режим

Один день не уложить на дневной сон. У нас работает

Зафиксировать утренний подъем, перестроитесь очень быстро, у меня сын ложился в 3-4 ночи и просыпался в 13-14, легли в больницу в 7 месяцев, там нужно было просыпаться в 6:30-7, с первого дня перестроился, но нужно примерно это время и держать (разброс 30 минут), будить ребенка утром, иначе снова скатитесь, как у нас вышло. Я всё ждала, что само пройдет, пока мы не скатились полностью в ночной режим, 2 месяца не видели дневного света, обратилась к консультанту по сну и теперь, наученная горьким опытом строго держу режим, бужу ребенка со всех снов, хоть это для меня очень тяжело.

Будить раз в 3 дня на 30 минут раньше.

А я кайфую от такого режима , весна придет и само все перестроится .

Будить утром. За неделю перестроится.