Похудение после родов
Внешность и красотаДевочки,все мы разные и у каждой свой организм,кто-то через месяц уже спокойно влазиет в свои дородовые вещи,а другие не то что ни худеют,а еще и набирают!
Я второй вариант(Кормлю грудью,но каждый день смотрю в зеркало и понимаю что я огромная)после 60 кг смотреть на себя с плюс 20 вообще не выносимо,при том что долго занималась спортом и всегда думала что быстро вернусь в форму
Прошло два месяца после родов,было кесарево,тренировки понятное дело мне еще не доступны,пробывала дома-это не то,да и тело не то совсем,очень тяжело делать приседы те же,для начала нужно согнать вес,минимум 15-20 кг
Как это сделать при ГВ?Может у кого был опыт такого похудения
Лучший ответ
Кристина роспись одежды и вышивка
80% при похудении дает питание, остальное гуляйте с коляской от 10К шагов. А по питанию все просто: половина тарелки белков, четверть сложные угли и четверть клетчатка.
11.02.2025
Ответить
Светлана
Есть те, кому на гв не худеется. Вы из них ( я тоже). Так вот .. закончите кормить и похудеете. Просто немного попозже. Старайтесь пока хотя бы не есть кучу сладостей и вредностей, чтоб потом полегче было.
11.02.2025
Ответить
Юляша
У меня вопрос - зачем вы столько наедали во время Б,если знали что трудно будет сгонять?
Физкультура - это потом, всегда сначала нужно создать дефицит калорий,чтоб вес начал уходить.
12.02.2025
Ответить
Нади Клепалова
Юляша, вы знаете,сказать что я жрала всю беременность -я так не скажу,во первых у меня на первых месяцах был таксикоз и я на тот момент сидела на марафоне и еще занималась спортом,питание было сбалансировано ни чего лишнего,пока могла ела,потом просто не могла,запахи просто убивали
Работа у меня была на ногах с 9 до 18,ну в смысле физически я была всегда в движении
Я очень много набрала после 30 недели,я очень сильно отекала
12.02.2025
Ответить
Юлия Ракова
Всё, как всегда. Обычное здоровье питание, достаточно движения, обязательно высыпаться. Никаких диет, есть надо всё, кроме сахара, мучного
11.02.2025
Ответить
Софья
Не набрала ни грамма на ГВ. Вообще весь год вес стоял, даже после завершения ГВ. Хотя жру как не в себя
11.02.2025
Ответить
Маргарита
мне ничего не помогало. просто физически было невозможно контролировать аппетит, есть хотелось до звёздочек в глазах.
набрала около 10 кг за 2 года.
но когда гв завершила, они быстро сами ушли.
а дальше уже работа полноценная началась.
но у меня лишнего веса было много.
да и сейчас ещё 13 кг от желаемого отделяет
11.02.2025
Ответить
Любовь
По сути на гв те же правила похудения, что и без гв - тратить энергии больше, чем получаешь
Выработка грудного молока забирает очень много калорий, из-за этого при гв обычно сильно повышен аппетит и присутствует тяга к быстрым углеводам (мучное, сладкое), поэтому даже питаясь интуитивно и как обычно можно невзначай сильно перебрать по калориям.
Я на гв на 15 кг от добеременного похудела, считала калории, но из-за гв мой дефицит был побольше профицита многих, так что ела абсолбтно все без ограничений
11.02.2025
Ответить
Любовь
Сочувствую, я первый вариант. Не только возвращаюсь но ещё и худею на 2-3 размера, хотя ем как конь.
Пока спорт не можете вернуть в полном объеме, больше ходите пешком, правильно питание. Как то так) это то что мне помогает вне ГВ😁
11.02.2025
Ответить
Оставшиеся комментарии доступны после регистрации
Зарегистрируйтесь и получите полный доступ ко всем функциям сайта.