Как помочь малышу покакать?

Малышу 5 месяцев, знаю, что в норме не какать неделю это ничего страшного. У нас и до этого стул никогда не был постоянным, но и не беспокоил , а ту эту неделю, он тужиться, старается и выходить, как у птички, ну я и тут ждала , но сегодня прям плакать начинает после как потужится. Даю железо , цвет темно зеленый, норма типо, но не сильно мягко я бы сказала, но и не твердые . Не знаю даже купит свечку ему или самой что кушать. Мы на гв и смеси. Прикорм вводила только кабачок, но и то мне особо не понравилась реакция, поэтому отложили до 6 месяцев.