Цели на мои 100 дней.
Просто чудом наткнулась на это сообщество. Очень понравилась идея. Начинаю с сегодняшнего дня. Начало 14.04 конец 22 июля.
Итак мои цели.
1. Ложиться не позже 11:30
2. Вставать в 6:45 (дочка пока ночью плохо спит, если будет спать всю ночь, то вставать в 5:30)
3. Утром делать зарядку. Приветствие солнцу и на суставы.
4. Хочу сесть на шпагат. Ежедневная растяжка.
5. Ежедневный спорт. Не менее 15 минут в день.
6. Отказ от сладкого и сдобного. Оставлю только мед.
7. Ежедневно лежать на валике.
8. В день не менее трех упражнений для ревитоники.
9. Сделать список накопившихся дел. И тратить ежедневно на его осуществление не менее 30 минут.
Вот так сразу накатала 9-ть пунктов.:)
Ирина
еще в этом сообществе можно отсчитываться по целям- это дополнительно стимулирует))
21.04.2016
Ответить
Елена
Я упры для лица делаю утром как встаю и к зеркалу и вечером пока дочка моется в ванной, я рядом делаю шею и лицо)).
14.04.2016
Ответить
Елена
У меня в дневнике ссылки. В основном те что показывает Аня в инстаграмме melannett и офиц страница ревитонику в инстаграмм. В основном это лимфодренаж, расслебление лба и поднятие брови .Вчера купила банки. Буду со лбом пока работать))
24.04.2016
Ответить
Марина
Вставать в 6.45 или 5.45???? При условии ,что вы дома с ребенком сидите... Вас надолго не хватит с таким графиком..для чего так истязать себя?.
14.04.2016
Ответить