После полдника - постоянный перекус!
Наше менюУ нас с года началось вот что. До полдника - нормальный режим, потом начинается постоянный перекус. Муж как домой приходит, видит дочь с баранкой или куском хлеба. Не верит, что она нормально ест. "Хомяк растет" - каждый день слышу от него! Но она худенькая!!!
9-30 - завтрак (каша с фруктами, сок). Может до обеда съесть одну баранку или печеньку
13-30 - обед (суп на мясном бульоне с овощами или гарнир с мясом или рыбой 200 г), хлеб, компот
16-30 - полдник (сырники или вареники или творог 100г с фруктами)
А потом в 17-30 просит есть еще, может съесть гречневую кашу, причем грамм 60 и довольная убежать
в 18-30 - следующий набег - Агуша или Кефир, причем опять грамм 60-70, хлеба кусок изо рта вынет!
до 20-00 она медленно, но верно, прикладываясь пару раз, допивает свой напиток или доедает кусок сырника...
в 21-30 на ночь пьет смесь 200 г
Как избежать таких набегов через каждые 40 -60 мин. Пробывала накормить сытнее в полдник - в нее не лезет)))
Не давать ничего? пусть ноет? Или пусть ест на здоровье??? Жду комментариев. Спасибо
