Наше меню ( обзор за неделю)
А у нас сегодняВзвесились мы тут в 1 год и 11 месяцев и мне стало страшно.
10 кг. Мама, то есть бабушка сначала решила нас к врачу отправить. Потом велела проанализировать меню, вдруг я ее "плохо кормлю". Если на русский перевести "малокалорийно"...
Записывать на бумаге - толку мало. Пишу в дневник.
Понедельник
Завтрак:
Каша рисовая молочная с изюмом - 150 г
Чай с булочкой.
Обед:
Овощной суп ( свинина, кортофель, морковь, лук, томаты, капуста). - 200 г.
Хлеб ржаной - чуть-чуть :)
Полдник:
Творог со сметаной и с сахаром. -150 г
Ужин:
Курица тушенная с отварным рисом. ( голень , рис -100 г)
Чай с медом.
Вечерний перекус:
Киви.
Вторник:
Завтрак:
Каша овсяная молочная. - 200г
Обед:
Овощной суп ( свинина, кортофель, морковь, лук, томаты, капуста). - 200 г.
Хлеб ржаной - чуть-чуть :)
Полдник:
Какао с булочкой.
Ужин:
Курица запеченная , гречка с овощами ( лук, морковь). - курицу ела хорошо, гречу буквально пару тройку ложек
Какао.
Вечерний перекус:
Банан.
Среда:
Завтрак:
Омлет из перепелинных яиц и молока. ( три яичка и 30 г молока)
Компот из черники с булочкой.
Обед:
Суп-лапша куриная - 200 гр.
Компот из черники, печенье.
Полдник:
Банан.
Ужин:
Картофельное пюре с мясным ассорти ( свинина, телятина, куринные сердечки тушенные с луком и морковью в томатном соусе). -250г
Вечерний перекус:
Яблоко.
Четверг:
Завтрак:
Молочный суп с творожными клецкими. -100 г
Чай.
Обед:
Суп-лапша куриная - 200 гр.
Полдник.
Кисель ягодный с булочкой.
Ужин:
Рагу мясное ( картофель, морковь, лук, свинина) - 200г
Вечерний перекус:
Киви.
Пятница.
Завтрак:
Каша овсяная молочная - 150 г
Кисель ягодный.
Обед:
Суп-лапша куриная - 200 гр.
Кисель ягодный.
Полдник:
Ленивые вареники творожные.
Ужин:
Рыба (треска) с овщами. - 1 кусок
Хлеб ржаной
Чай с печеньем, шоколадом.
Фрукты.
Суббота:
Завтрак.
Каша манная.
Сок Фруто няня.
Обед.
Рыба (треска) с овщами. 1 кусок
Булочка городская.
Полдник:
-
Ужин :
Суп рисовый. ( Куриная грудка, рис, картофель, морковь, лук) - 250 г
Творожное суфле с яблоками и изюмом. -100 г
Чай.
Воскресенье:
Завтрак.
Каша овсянная с бананом. 100 г
Чай.
Обед.
Суп гороховый на куринном бульоне. - 250 г
Хлеб ржаной.
Полдник:
Сметана с сахаром ( взбитая). 100 мл
Булочка городская.
Какао ( чуть позже)
Ужин :
Язык телячий тушенный с морковью и томатами. Гречка. - 100 ( еле еле)
Молоко на ночь. 50 мл :) Затолкала :)