Про Йогу
Miya JayСегодня мне удалась 15-тиминутная программа, с которой можно просто начинать свой день.
Начать йогу - привычка этой недели. Это не отчет, это просто крик души :) Я офигела от того, насколько у меня все закостенело. Мне больно растягивать спину и колени. В пояснице я просто не гнусь назад, а при наклоне вперед аж слезы из глаз. Какое там обнять выпрямленные колени :):):) Мне даже прогибать спину в коленно-локтевом больно.
Не ожидала.
Но в общем, очень приятно после занятия и настроение хорошее, и краски вокруг ярче. и буду дальше продолжать. А когда буду нормально реагировать на эту программу, начну делать следующую по сложности.
Маша Глебова :)
Йога это клево. Это как компьютерная игра, чем сложнее уровень, тем больше и лучше ты можешь управлять своим телом,чувствуешь каждую мышцу.
21.01.2014
Ответить
Olya
я каждое утро делаю салют солнцу несколько раз - сразу настроение хорошее и энергии больше. а когда в Тайланде пошла на йогу-класс, мне инструктор сказала, что я уже не бегиннер))) горжусь))
17.01.2014
Ответить
Н
У меня тоже в планах йога...и чувствую такая же буду несогнутая((Хотя думаю, Юля, через неделю уже почувствуешь улучшения, там же главное, внутренне настроиться!
16.01.2014
Ответить
Анна
А я вот даже в детстве не могла достать руками пол или сложиться пополам, вытянув ноги:((
16.01.2014
Ответить
Vanja-Vanjichka-Vanjusha
Хорошее дело - йога :) тело быстро придет в тонус, хорошую привычку ты выбрала :)
16.01.2014
Ответить
Женюся
Юль - это супер привычка...... тоже завести такую, что ли...... ты какой комплекс делала?
16.01.2014
Ответить
Рыжесть
Юля, я тебя понимаю! Я тут простую зарядку с Варей делаю (сейчас временный перерыв до выходных из-за многочисленных праздников) и то еле-еле первые 2 месяца наклонялась. Сейчас только со второго наклона кончиками пальцев до пола, но спина ноет!!!
16.01.2014
Ответить
Julia Prokopchuk Doula
Гыыы пальчиками до пола ))) я даже с согнутыми коленками не достаю )))))
16.01.2014
Ответить
Рыжесть
Юль, так не сразу же! А через месяца два регулярных наклонов к полу у меня начало получаться через раз (!!!) и не с первого наклона, достать. Т.ч. глаза бояться (спина болит) - руки делают, т.е. достают )))))))
16.01.2014
Ответить
Оставшиеся комментарии доступны после регистрации
Зарегистрируйтесь и получите полный доступ ко всем функциям сайта.