Войти Регистрация
Zalik
То, что доведено до автоматизма, не отвлекает нас от более важных дел, освобождая нам время и не расходуя зря нашу энергию. Хотите обзавестись новыми привычками - присоединяйтесь к нам.
135 участников, 464 вопроса

Возвращение и список привычек.

Дорогое сообщество!

Спасибо что не выгнали меня. Я на самом деле проект не покинула, просто он у меня вдруг перекочевал в бумажный формат в силу какой-то интимности, которую вдруг приобрел))

в целом все движется не так уж плохо, хотя безусловно могло бы быть и получше. Отчет по привычкам напишу следующим постом.

Итак мой пост о списке привычек (не прошло и полгода, ага))

1. Утренняя тщательная чистка зубов (с песочными часами на три минуты)

2. Тщательная вечерняя чистка зубов (с песочным часами на три минуты)

3. Утренний стакан воды натощак

4. Утренняя зарядка. (легкая разминка)

5. Ежевечерний душ или ванная 

6. Ежевечернее нанесение крема на лицо

7. Утреннее умывание

8. Мыть всю оставшуюся посуду перед сном

9. Делать эпиляцию в последний день убывающей луны, каждый лунный месяц.

10. Вспоминать перед сном что-то хорошее о себе и прошедшем дне.

11. Ложиться спать с пустой головой.

12.  Понедельник - день без интернета.

13. Играть с ребенком (не гулять, не заниматься, а просто игра) минимум полчаса в день.

14. Заниматься йогой три раза в неделю.

15. Ложиться спать в 10.30 и вставать не позже 6.00

16. Тщательно убирать в одной комнате ежедневно.

17. Каждый вечер делать что-то для своих ногтей (масло, подпиливание и тп)

18. Каждое утро осматривать свои брови на предмет лишних волосков.

19. Не есть сладкое, соленое, перченое, копченное, и просто вредное после 18.00. После 18.00 только овощи, фрукты, либо что-то легкое и не вредное. Или ничего, в идеале.

20. Гладить белье один раз в неделю, аккуратно складывая все стирки за это время. Не заниматься самоедством, что не глажу чаще.

21.Откладывать деньги хоть копеечку, но ежедневно..

22. Заниматься изучением нужных мне программ (фотошоп, лайтрум, 3д макс и т.д.)  ежедневно хотя бы в течение 1 часа.

23. Заниматься английским языком хоть 15-20 минут в день.

24. Звонить родителям минимум трижды в неделю!

25. Придумать план занятий с ребенком и следовать ему.

26. Каждый день делать что-то для своего горла - полоскания, поза льва, поискать еще информацию.


ту би континью как говорится)))




Комментировать
Комментарии

Будьте первым, кто прокомментирует