Озокерит при плоско-вальгусных стопах

Назначали нам эту процедуру много раз, но в нашем городе в поликлинике не делают такого. Стала делать сама, но очень сомневаюсь в правильности. Подскажите, пожалуйста, как вы делаете дома эту процедуру? Один ортопед нам назначал делать сапожки, другой написал просто аппликации. То есть на какую именно часть ноги нужно делать аппликации? Какой озокерит вы используете, где его берёте, какой фирмы лучше?