Отказаться от сахара, рецепты с творога?

из молочки можно йогурт домашний, он и без сахара сладкий. Сахар заменять качественным натуральным медом. Ну и оказывается много кальция в семенах кунжута, но чтоб он лучше усваивался, надо эти семена намочить хотя бы минут на 5-10

Глюкозу возмещать не надо. Надо есть достаточное количество углеводов, которые и расщепляются до глюкозы, т.е., если вы не едите сахар и сахаросодержащие продукты, то можно есть фрукты, содержащие фруктозу, и сложные углеводы, такие как крупы и овощи. Добавляйте в творог сладкие фрукты Чтобы не было проблем с зубами, старайтесь есть меньше конфет, особенно сосательных, т.к. они создают питательную среду для бактерий, которые способствуют образованию кариеса. Чистить зубы лучше чаще. Можно использовать детские пенки для очистки зубов (есть у сплат, например)

на самом деле там не только сахар, сколько вообще после любой еды чистить... кроме воды.

про зубы... просто введите за правило, после каждой еды чистить зубы.. прям введите в привычку.. у нас на работе половина народу в туалете с зубными щетками поле обеда тусуется... и во взрослом возрасте без единой дырки.. Совершенно другая культура...Завидую

мы не едим сахара. у нас в доме его в год максимум кило уходит. заменяем или медом, или стевией, что вообще без сахаров и каллорий в тч. творог у нас 2 раза в неделю, либо с медом, либо с ягодами. Но и творог у нас хороший, иногда сливочный, не комками, как многие в России любят.. а кремообразный, на сливках или полужирный. сейчас ввожу потихоньку вообще обезжиренный.. он кисловатый, пока смешиваю с греческим йогуртом...

И мне интересно. А ты сахар вообще не добавляешь никуда?