Войти Регистрация
  • Базар
  • СП
  • Задать вопрос
Акробатика, гимнастика
Занятия спортом - секции бассейны и т.п.
7772 участника, 2026 тем

Растяжка

Если честно, я не очень понимаю о чем спрашиваю. Смотрю фото гимнасток до 6 лет и вот такой вопрос возникает - выгибание колена во внутрь это нормально и правильно? Мы занимаемся с 4 лет, но таких коленок никогда не было... Это недоработка/не хватка данных ребенка или что-то еще?

На фото вообще что, просто растяжка?

Комментировать

Комментарии

Россия, Москва

Зачем вам выгиб прямо? Это гиперплазия суставов, дотаточно неприятная штука. Хотя в наше время таких детей очень любят в хг

Ответить
Россия, Гусь Хрустальный

Я не хочу специально чего-то делать, я поэтому и спрашиваю, надо оно и для чего его растягивают, чтобы было заметно. И вы сами же отвечаете - сейчас это любят. Делема - прогиба нет врожденного - растягивать или не стоит?

Ответить
Россия, Москва

Я лично считаю что нет если в складке или шпагате нет дыры и колено хорошо втягивается при шпагатах и тп но это не прогиб а хорошорастянутые подколенные сухожилья. То что сейчас любят девочек гиперплазией и дисплазией понятно, с ними меньше возни на растяжках, зато мышцы более слабые

Ответить
Россия, Гусь Хрустальный

А если сравнивать девочек с уже закаченной мускулатурой, но одна с дисплазией - ей зеленый свет получается?

Ответить
Россия, Москва

Ну почему? Ведь это только у детей начинающих смотрят только растяжку ибо больше смотреть нечего, а потом то предметы идут во всю , вот тут уже выгнутые колени никакой роли не играют . Раньше девочек с дисплазией не брали в хг , такой диагноз считался прямым противопоказанием , а теперь наоборот тренеры только рады

Ответить
Россия, Гусь Хрустальный

Понятно, спасибо)

Ответить
Россия, Москва

На фото средненький такой прогиб. Врожденный бывает еще сильнее

Ответить
Россия, Гусь Хрустальный

Да, а такой средненький то как получить?) Врожденного нет и близко(

Ответить
Россия, Москва

Сидеть на коленях не порекомендую, т.к. ребенок у вас маленький еще. Надо в складочку тянуться. Под пятки блок для йоги и ложиться в складочку

Ответить
Россия, Гусь Хрустальный

А вот это можно попробовать, и не сложно ей, не заартачиться) спасибо)

Ответить
Россия, Москва

Главное - не тянуть самим, не слушать мам, которые сидят у детей на коленях при растяжке. Я и такое слышала...

Ответить
Россия, Гусь Хрустальный

Неее, я сама точно не тяну, только посидеть в шпагатах прошу.

Ответить
Россия, Москва

Я сижу)))))) с блока для йоги. Но у меня уже большая, как ты понимаешь. И мышцы у нее такие, что она может 20 минут меня всю коленными мышцами держать, если не захочет расслабить и прогнуть

Ответить
Россия, Москва

Ты уже опытная))) я вообще боюсь тянуть и никогда не тянула сама... но нам и не надо было особо. Наоборот мышцы качает под коленом.

Ответить
Россия, Подольск

Есть врождённые,а вообще так растягивают гимнасток.На фото у девочки не сильно выражено.У нас врожденный прогиб был,и ещё растянули...

Ответить
Россия, Санкт-Петербург

По-моему это врожденное. Я так всегда могла колено выгибать и дети мои могут.

Ответить
Ксения 11 мая, 08:54
Россия, Москва

это врожденное. у меня такие же суставы - коленки локти пальцы все могу прогнуть так, даже сейчас в 30 с лишним лет)

Ответить
Россия, Москва

Да,коленки должны быть у гимнасток с таким прогибом,у некоторых это уже врожденная особенность,у меня лично у самой так ноги делаются,вечно мама охала,какие ноги жуткие,а так нужно растягивать!

Ответить
Россия, Гусь Хрустальный

А как их в этом месте растягивать? Именно колено получается?

Ответить
Виктория 11 мая, 08:57
Россия, Орел

Не усердствуйте, тренер растянет если посчитает необходимым

Ответить
Россия, Гусь Хрустальный

Да, нееет)) усердствовать точно не собираюсь, просто интересно стало. Дома тянемся, конечно, но не фанатично. А шпагаты как-то совсем на месте стоят...

Ответить
Казахстан, Алматы

У нас вообще шпагаты никакие.

Ответить
Россия, Санкт-Петербург

На фото не сильно и выгнуто. В балете такие ножки называли когда-то "иксовыми", и считалось, что это просто врождённая особенность. У балерины Надежды Павловой были очень выражены... Но мне, к примеру, даже нравилось.

Ответить