Растяжение связок голеностопа.
Акробатика, гимнастикаМесяц назад после сборов по художественной гимнастике начала болеть ступня. Делали рентген. Врач сказал растяжение. Сейчас лучше, но при беге говорит болит. Сколько по времени вообще заживает, говорят долго. Но я уже переживаю. Девочка в групповом, теперь запасная. Она очень переживает, плачет. Кто как лечился?
Лучший ответ
Людмила
Так "растяжение" - это надрыв связок по сути. Пока это все заживёт.
13.09.2023
Ответить
Мария
Надо конечно очень быть внимательным к таким болям,тем более уже давно не проходит,вспоминая всегда историю Лейсан Утягевой,понимаешь,как это важно не упустить
15.09.2023
Ответить
Анна
Опратите внимание, что следом за растяжением, если его не лечить в покое, начинаются другие приключения - синувит, тенденит. И это истории потом с таблетками, физиотерапиями и долгими болями. Поэтому надо снизить нагрузку сейчас. Тренироваться в кроссовках может, если это будет фиксировать поврежденный участок. С тренером это можно обсудить и обычно разрешают
14.09.2023
Ответить
Наталья
а где конкретно болит?/
показать хорошему спортивному ттравматологу главное не пропустить апофизит подвывихи костей
за месяц с повязкой и лечением растяжение голеностопа должно пройти
14.09.2023
Ответить
Красавица
Наталья, стопа чуть ниже пальцев и только при беге. Тренируется в носке голеностопе. Не знаю как называется.
14.09.2023
Ответить
Анна
Смотря какое растяжение... Вообще долго заживает... По этой причине у нас всегда кто-то в голеностопе или тейпах тренируется...
У дочки растяжение подвздошной мышцы заживало месяца 3 точно, окончательно восстановились только на каникулах.
13.09.2023
Ответить
Мария
Болит неделю уже,только снизить нагрузку и массаж,у нас тренер сам за этим следит и регулирует нагрузку на эту ногу
13.09.2023
Ответить