Диета

Первые полгода у меня была жеская диета. Все только париное, вареное, никаких цитрусовых, бобовых, все что может вызвать брожение, хлеб только грубого помола и в редких случаях, творог ежедневно, яблоки - вызывали колики у сына, помидоры и огурцы тоже вроде как нельзя, ничего сладкого. Зато, ттт, ни разу небыло диатеза! у меня у мужа сильная асматическая аллергия. Ну и плюс конечно состав и качество всех наших продуктов, особенно в крупных городах и мегаполисах - это все в итоге сказывается в дальнейшем... Подруга диету особо не держала, у дочки безконца диатезы, сыпи, покраснения, хотя в семье склонности к аллергии ни у кого нет. Право выбора есть у всех! 

а можно статейку почитать? я ела все, и методом проб и ошибок понимала что Не нужно, у Яси были колики от зеленых яблок, аллергии (ттт) не на что не было, конечно стараль без экзотических фруктов, без цитрусовых, меньше красного, все то что сильно аллергенное старалась исключать, +из за колик то что вызывает брожение тоже старалась есть поменьше

От пищи зависит не количество, а качество молока.. Поэтому совершенно не обязательно переедать, это только по желанию... - главное, чтобы в рационе было разнообразие. Молоко формируется из плазмы крови, именно поэтому необходимо разнообразно питаться, чтобы в кровь постурали все необходимые элементы. Не стоит злоупотреблять аллергенами (все про тот же состав крови).. Первые три месяца я придерживалась стола №5 грубо говоря, т.е. все только отварное или тушеное, мало соли, нет - шоколаду, соленому, острому, копченому и т.д. Но это для того, чтобы у них адаптировалась пищеварительная система.. После трех месяцев детей я начинала есть все, но правда вводила в рацион постепенно... и обжаривать начала, и специи не острые добавлять.. А с полугода вообще сняла приктически все ограничения. Но у меня один плюс - мои дети не аллергики, как и я сама...

Сейчас уже столько всяких теорий, что ничему не удивлюсь. Только вот практика показывает, что от питания матери зависит состав молока. во всяком случае когда я ела что-то хоть с небольшим добавлением какао, то все, щеки у ребенка покрывали ужасной корочкой и чесались, воспалялись, от апельсинов, хурмы, мандаринов. моркови тоже самое. Пока кормила вообще ничего коричневого из сладостей не ела, какао полностью исключила, вот наконец то только до шоколада дорвалась)) год не ела. Единственное с чем соглашусь, что для того чтобы молоко было жирное не нужно есть много сытного калорийного маме. Это скорее оправдание для обжорства)) Я не ела и еще умудрялась ограничивать себя в еде, чтобы худеть по-немногу, но молока всегда было много и очень жирное, судя по тому,что ребенок до 7 месяцев только на нем сидел,т.к. мы аллергики и был крупнее многих детей))