Подготовка к беременности: важные мероприятия и выбор витаминов

врач прописала мне и мужу фолиевую кислоту и вит е. Я сама честно перешла на "Фемибион наталкер 1" это витаминки специальные для планирующих беременность и до 12 недель. это конечно гораздо дороже фольки. за мужем приглядываю, он может и на неделю забыть и забить..... Стараюсь меньше нервничать, особенно на работе, развиваю пофигизм :)), еще надо больше отдыха и положительных эмоций :)

Врач назначила фолиевую кислоту, йод и элевит (от последнего я отказалась в силу непереносимости). Пить все это 2 мес:)

Пол года пили с мужем витамин Е и фолиевую, потом прибавили витамин Б. Затем закинули это все и не принимаем больше никаких таблеток.

кроме фольки ничего не принимаю, но стараюсь правильно питаться. Пока лето - стараемся побольше фруктов-овощей. Время от времени морепродукты(включая аптечную ламинарию - я её как специю исподьзую уже давно - мне объедение и муж не против). Гулять побольше стараемся. Хотела себянемножко в форму привести(в обычное время гиподинамия - это про меня) - бег, бадминтон, но почти сразу после того, как перешли в стадию активного планирования, я подвернула ногу. Сдала на ТОРЧ. Просто у меня были подозрения, что я до сих пор не столкнулась с вирусом простого герпеса(кстати, они подтвердились), а мужа регулярно роза четыре в год обсыпает, и кошка дома. Хотела сделать прививку от краснухи, но нашем городке она таких нервов стоит, что я не осилила борьбу с местной бюрократии и пофигизмом работников аптеки.

Я пью только фольку, никакого алкоголя, табака, занимаюсь фитнесом и стараюсь не употреблять сахара и трансжиров. Из витаминов - овочи и фрукты, так как сейчас и так достаточно всего полезного.