Методы увеличения эндометрия без синтетических гормонов: опыт и рекомендации

Поделитесь как вам удалось нарастить эндометрий без синт гормонов?

Стал тонким после ЗБ, гормоны в норме и овуляция своя.

Врач назначил эстрожель (эстроген чуть выше нижней границы) и дюфастон, но я хочу сначала своими силами попробовать нарастить эндометрий. Если ничего не получится -начну гормоны