Снижение фрагментации ДНК сперматозоидов

Всем привет) У моего мужа была высокая фрагментация ДНК сперматозоидов, и все время лечения я искала на форуме информацию, кто как снизил/удалось ли снизить фрагментацию. Поэтому хочу написать как нам получилось снизить, может кому-то это поможет. Сразу скажу , что варикоцелле нет.

До мая месяца ( мы еще не сдали в это время на фрагментацию) муж принимал Сперотон+Синергин. Сдав анализ узнали, что фрагментация 56%😱 - именно такое было мое состояние, ведь везде пишут что с такой фрагментацией только донор поможет.
андролог прописал лечение на 3 месяца - уколы фертивелл+ Спермактин. Я очень надеялась , что эти препараты помогут снизить, т.к. на уколы было много положительных отзывов. Но они совсем не помогли. В августе пересдали, фрагментация стала 60%. Снова пошли к андрологу, и снова лечение на 3 месяца. На этот раз уколы лонгидаза и Бад Бестфертил-ДГК. На эти препараты я не надеялась, что они помогут.

Дополнительно решили пропить мексидол таблетки, тиоктовую кислоту и витамин Д.

Все эти 3 месяца ел много орехов, свежую морковь, побольше рыбы , фруктов и овощей. Исключили алкоголь , но не полностью (2-3 раза в месяц пил). Не включали подогрев сидений, никаких горячих ванн и бань. И старались ПА через день.

Я очень боялась, что фрагментация не снизится. Но получилось. Снизилось до 10%🥹

Это уже одна победа на пути к нашему малышу. И , надеюсь, скоро получится забеременеть 🤲🏻

Думаю, для кого-то будет полезна эта информация, потому что когда я искала на форуме, было немного таких у кого такая высокая фрагментация.