4 день тренировок
Сегодняшняя тренировка состоит из 4 упражнений, которые необходимо будет повторить трижды.
Настройте интервальный таймер на 12 раундов 50 и 10 секунд.
Упражнения:
1) Бурпи + отжимания
2) обратные подтягивания в дип-станции ( я делаю отжимания спиной к дивану)
3) тройной прыжок в упоре лежа
4) высокой поднимание колений в дип-станции ( я делаю: лежа на коврике, одновременное поднятие ног и тела в виде буквы V)