Диета " 6 лепестков". Ваш опыт?

Карамелька, для меня отказаться от сладкого -как от сна)) Я дикая сладкоежка, ела килограммами все конфеты , пироженки, тортики и т.д) При моем нормальном весе: 50 кг на рост 158, я потолстела за зиму до 56-57 кг..... В один момент я сказала себе:"Хватит!". Перестала влазить в вещи, стала себя выбешивать во всем. В тот момент ( 3-его марта 2014 г.) я взяла себя в руки, купила сразу же абонемент в фитнес клуб. Что я сделала:Есть формулы (по росту и весу), которые расчитывают загзаг калорий на неделю. Я начала вести электронный журнал :что я съедала на завтрак, обед и ужин в день, фитнес нагрузки и подсчитывала калории. Самое главное и большое правило всей диеты: Не есть сладкое, жирное и мучное! Все продукты питания, блюда в день выбираешь сама методом примерного подсчета калорий. Я очень люблю молочные продукты! В первые три месяца я позволяла себе кушать всю молочку до 1,5-2% (молоко покупаю 0,5%-1,5%). Далее увеличила проценты до 2,5%. Ем роллы, не смотря на то,что там есть сыр с большим %. Вареное мясо, котлеты на пару, овощи , фрукты, яйца и т.д. Все выбираешь сама. Я начала худеть! Было тяжело сбрасывать :1 кг в неделю, макс 1,5 кг.Во второй месяц я убрала все ограничения на количество калорий. Я примерно старалась сдерживаться объемов еды в день,но могу смело уверить, что после 3-ех недель тебе не захочиться слезать !В третий месяц я начала вводить хлопья. Без хлеба нельзя-это злаки, здоровье зубов. Я долго выбирала хлопья, с наименьшим количеством углеводов, меньше всего я нашла в "Фитнес". Стала есть их. Сначала немного, потом забила на количество, теперь сколько захочу, столько и съем. Говорят,Любятово тоже есть низкокалорийные, но я до них так и не добралась. Не суть, главное включить злаковые пробукты. Возможно злебцы,на твой взгляд. Сегодня уже 5 августа, а 3-его исполнилось 6 месяцев,как я перестала есть все подряд. За эти 6 месяцев могу смело сказать, что я ни разу не сорвалась (в первые в жизни за все диеты..  ) Продолжаю дальше! И я ем столько , сколько захочу! На сладкое тянуть перестало))) сколько бы мне не предлагали слопасть что-нибудь жирное и вредное и спокойным вглядом на протяжении 3-4 месяцев-отказываюсь)) Теперь я могу позволить себя побаловать изредка 5% йогуртами, спокойно продолжаю есть любымые роллы, мясо, включила бульон супа (ранее пила только куриный бульон). Сейчас, правда забросила фитнес (уже как 3 месяца) ))) Вернусь )))))))Примерно после 2 -3 месяца похудения я вешу 49,0 и не толстею.Чему очень рада :)Главное взять себя в руки ;)      

Ну и покушай. Только не картошку на сале, а гречку с курой или рыбку с овощами

А сколько примерно веса теряется? Можно есть без ограничений? Жаль сладкого нет)))