Тренировки в зале
Прошу советаДевочки, привет 👋
Интересует такой вопрос, как тренировки в зале на раннем сроке
Кто ходит или ходил в зал, что можете сказать и чем поделиться, стоит ли продолжать? Или может сделать перерыв
Вика
Спасибо за ответ )
Для личного спокойствия решила, что с силовыми пока сделаю перерыв )
04.06.2020
Ответить
Катя
Насколько я знаю, если вы до Б занимались, то и во время Б в разумных пределах можно.
Если бы спорт приводил к чему-то, то спортсменки бы так и не рожали, ну и аборты бы не делали, ходили бы все на спорт.
Если нет рисков, то в Б можно все, это не болезнь. Конечно лучше проконсультироваться с Г.
03.06.2020
Ответить
Вика
Согласна, спасибо )
Но думаю врачи на это смотрят по другому - но для своего спокойствия наверное пока приостановлю, дальше посмотрим )
Во время карантина 2,5 месяца не занималась, а теперь вот 2 раз прихожу и прислушиваюсь не болит ли что-то 🙈
03.06.2020
Ответить
Ксю
Спросите у своего врача!
Это зависит от кучи факторов: ваша подготовка, уровень и тип нагрузок, наличие лишнего веса, есть ли какие-то заболевания, как развивается беременность, нет ли тонуса и т.д. и т.п.!
Самостоятельно решать ничего нельзя.
Подруга ходила в зал на ранних сроках (о беременности не знала) примерно до 6й недели. Таскала гири, делала кардио - все ок. Но в итоге гинеколог ей сказала, что только йога/пилатес всякий, бассейн и прогулки.
03.06.2020
Ответить
Вика
Да, согласна , обязательно спрошу , но думаю ответ очевиден, скажет то же самое )
Хотелось узнать опыт из первых уст непосредственно)
Спасибо за ответ )
03.06.2020
Ответить
Ксю
Ну, многие фитоняшки продолжают тренить и в беременность, с минимальными весами или без них, и без нагрузки на живот.
Тут надо найти золотую середину! ведь 9 месяцев (а потом еще сколько-то после родов) вообще без спорта - это тяжело да и вредно, особенно если вы им раньше регулярно занимались
03.06.2020
Ответить
Lalea
На йоге кстати нагрузки тоже приличные, если это только не специальная йога для будущих мам))
03.06.2020
Ответить
Ксю
Не спорю) но это когда «настоящей» йогой занимаются со сложными асанами или как это там)
а в обычном понимании под йогой часто подразумевают просто сидение на коврике и дыхание)))
03.06.2020
Ответить
