Упражнения Кегеля от эндометриоза
Добрый день, Дорогие!
Хотела поделиться с вами историей о том, как я борюсь с аденомиозом (это разновидность эндометриоза).
Основной признак аденомиоза у меня - это мажущие выделения. Бывает, что начинает мазать за 7-8 дней до М и продолжается мазня вплоть до 12 дня цикла.
Так вот узнала я как-то про упражнения Кегеля (это тренировка мышц тазового дна - выглядит просто как «сжимаешь-разжимаешь» влагалище). Эти упражнения назначают при опущении матки, при недержании мочи и еще при многих других заболеваниях.
Скажу честно, я делала упражнения, чтобы улучшить качество интимной жизни.
Начала делать упражнения за 2 недели до М.
И каково же было мое удивление, когда через 2 недели просто пришли М. СРАЗУ КРОВЬ! Без мазни! М длились 5 дней и потом так же ПРОСТО ЗАКОНЧИЛИСЬ.
Я была в шоке. Хочу заметить, что ничего другого я не делала. Не принимала никаких лекарств, ничего. Просто начала делать упражнения.
Делала упражнения я обычно в метро 😄 все равно же никто не видит😂 20 минут, пока ехала на работу. Потом даже выработалась стойкая ассоциация - метро=упражнения кегеля 😄
потом из офиса уволилась, переехала, перестала пользоваться метро и упражнения забросила. В общем, эффекта хватило года на 1,5. Потом потихоньку симптомы начали возвращаться.
И я начала делать упражнения опять - и опять тот же эффект. Мазня пропадает и идут нормальные М!
Так что, дорогие, если кто-то мучается такой же проблемкой, как и я - попробуйте упражнения Кегеля делать регулярно хотя бы минут по 20 в день и сразу почувствуете результат.
