девочки нужен совет🤔

Я супер активно как раз качала пресс в цикл когда забеременела) только через неделю после задержки отменила) если беременность нормальная то ей никакая физическая активность не помешает

Я занималась все ок) единственное после овуляции старалась не делать упражнения на пресс,на всякий случай,просто был выкидыш на раннем сроке но не из за зала) так что занимайтесь спокойно) тьфу тьфу на Вас желаю вскоре увидеть две яркие полосочки)))❤️

Физ.нагрузка очень полезна, при нагрузке ткани отлично насыщаются кислородом, лучше утилизируется глюкоза. Главное - сильно не перетруждаться. Зал можно оставить, просто веса уменьшить немного. И полноценно питаться. В условиях дефицита калорий деткам не из чего строиться.

Вот читаю и вспомнила как купила свой первый в жизни абонента в фитнес. Ещё с сестрой договорились что будем вместе ходить и заниматься. Через несколько недель после долгожданной покупки тест показал// 😂 ходить продолжила, но поняла что при нагрузке, хоть и маленькой, живот начинал болеть. Не тянуть, а именно болеть, не как при М. Сестра продолжила ходить одна😒Надо наверно смотреть по самочувствию, но продолжать занятия точно надо)) кровообращение улучшается и это плюс)) Сейчас покупаю абонемент каждый месяц пока в планировании, а может надо купить годовой?🤔

Ходила в тренажеку и даже не знала, что беременна 😂😂😂 вообще не подозревала и не ждала. Узнала, только на 6 неделе) правда, когда узнала, то сразу прекратила. Эх, горит теперь мой абонемент синим пламенем 😂😂😂 а ведь действителен до 6 мая😄😄😄

Все индивидуально. Я забеременнела случайно в июле, параллельно с этим у меня где-то с начала года стали не регулярные тренировки в зале. Тренер сказал, что уменьшение нагрузки могло сыграть. С другой стороны подписана на спортсменку боди-фитнес - регулярные тренировки, постоянная нагрузка - сейчас беременна и тренировки, конечно, продолжает.

Я почти прекращала на первые 6 месяцев планирования, но только жирный вес набрала 🤷 Поэтому вернулась к режиму 2-3 тренировки в неделю.