Худеем со спортом
спорт. спорт? спорт!Девочки ,сюда отпишитесь кто будет заниматься спортом!
Я буду давать вам ссылки ,на тренировки. И напишите ,у кого был уже опыт похудения с помощью шейпинга,аэробики,каланетики и т д.
Маша и Алиса
Я хочу... Но с позвоночником серьезнейшие проблемы:-( Можно что-то как-то без нагрузки на него?
26.01.2011
Ответить
Маша и Алиса
А я пока даже не знаю что:-( Ужасные боли, отнимаются руки и ноги последнее время. Ребенка не могу брать на руки даже, боль в спине ужасная. ортопед, который делает массаж дочке, посмотрел спину и сказал, что срочно надо на МРТ. Вот записалась, жду его.
А у вас? (Давай на ты?:-))
26.01.2011
Ответить
Лёлька REDDS
МРТ срочнооооооооооооо! Согласна!!!!!!!!!!!
У меня выбит диск и защемлён нерв,искревление в грудном отделе.
26.01.2011
Ответить
Лёлька REDDS
к травматологу,cрочно! Деалть МРТ,но это дорого.Потом физиотерапия.
26.01.2011
Ответить
Лёлька REDDS
Физиотерапия,а потом мануальщик! Но не пойду,потоу как никто не даёт гарантии,что я буду ходить после вправки диска!
26.01.2011
Ответить
Хамидулина Гузель Ильшатовна
Вот ссылка ещё. Девочки по этой программе очень хорошо худели и подкачивались
25.01.2011
Ответить
Лёлька REDDS
Программа хорошая! Но ,для меня лично не подходит,кроме одного упражнения.Травма спины серьёзная.
25.01.2011
Ответить
Настя
пойду с 1 февраля в тренажерку с перс.тренером.. посмотрим что из этого получится. куплю 10 тренировок. потом муж хочет купить мне годовуху в альфу...
25.01.2011
Ответить
Лёлька REDDS
Насть,у ас есть лишние кг? И сколько? Качалка ,это именно тренажёры?
25.01.2011
Ответить
Настя
да, лишних кг у нас 13 ) качалка это кардио и силовые тренажеры. на кардио сжигают, на силовых качают. Я ходила одно время. мне нравилось. полчасика вначале для разогреву на элипсе и полчасика после силовых.. прям летаешь потом )
25.01.2011
Ответить
Лёлька REDDS
Думаю тренер вам всё объяснит.Но качают мышцы,всё таки уже после сброшенных кг.
25.01.2011
Ответить
Настя
а как живот по другому убрать? все худеет, а он висит.. попа стала блинеть.. руки опять же.. я с апреля уже 25 кг сбросила, так что нормуль при моем росто-весе уже можно силовую начинать )
25.01.2011
Ответить
Лёлька REDDS
Аааааааааа,так вы уже сбросили! Поздравляю)))))))))))
13 кг осталось,До того веса,котрый был?
Тогда можно уже начинать,согласна.
25.01.2011
Ответить
Настя
муж хочет меня в форму привести ) да и мне хорошо в том весе. но если честно, не думаю что доберусь до него ) думаю 60-62 будет мой потолок )
25.01.2011
Ответить
Лёлька REDDS
Насть и ещё вопрос.Вы сколько планируее за 2 мес скинуть? Запишу вам сразу.
25.01.2011
Ответить
Настя
хорошо если 6 кило скину. буду стараться.. но напиши лучше 5, сейчас вес будет плохо уходить - мышцы же тяжелее...
25.01.2011
Ответить