Чем можно разнообразить рацион при ГВ?
Девочки, хелп, а то скоро завою! Родила почти 2 недели назад, малышка полностью на ГВ, а мне категорически не хватает разнообразия в еде((((
Всю беременность я очень мало ела мяса, в основном питалась овощными салатами, яйцами, морепродуктами, свежими фруктами и ягодами. А сейчас всего этого нельзя(((( Уже просто на стенку лезу, как надоели эти каши, мясо, молочка. Посоветуйте, что еще можно кушать? Можно ли какие-либо овощи-фрукты, кроме картошки, запеченых яблок и бананов? Можно ли морепродукты, типа мидий и креветок? Видимо, мне катастрофически не хватает витаминов, плюс жара стоит страшная, и диета кормящей для меня тяжелая((( Со старшим как-то проще было, была зима, а сейчас просто ужас.
Екатерина
Вообще никаких диет не держала. Кушайте все понемножку! Главное-стобы мама была сытая и довольная) а оттуда будет сытый и довольный ребенок)
05.08.2015
Ответить
Katerinka
а с какой целью вы себя ограничиваете?питайтесь, как привыкли питаться. ну разве что откровенно вредные не употреблять.я изначально ни на каких диетах не сидела
05.08.2015
Ответить
Ольгин
Ну, везде пишут, что можно, а что нельзя. Да и врач четко определила список разрешенных продуктов.
А ребёночек нормально воспринимает все, что вы кушаете? Нет аллергии, животиком не мучается?
05.08.2015
Ответить
Katerinka
не везде.если боитесь, то по чуть-чуть едите сначала один продукт, потом другой. сильно только не затягивайте, а то так вводить долго будете.я сразу после выхода из РД покушала виноград и съела борщ.в РД мне передавали и молоко, и другие продукты.нам уже почти год, все было хорошо.
05.08.2015
Ответить
Ксюша А.
С животиком будете увы мучаться что на диете что без и это нормально. Сыпанет вас недели в 3-4 не пугайтесь, это не аллергия! Это гормональное акне, норма! Почитайте. Аллергию на пищевой продукт очень трудно выявить. Так что не морочьтесь.
06.08.2015
Ответить
Ольгин
Спасибо! А я и не знала насчет гормональной сыпи, и врач тогда ничего не сказал((( Буду пробовать кушать разное.
06.08.2015
Ответить
Ксюша А.
Вообще почти не держала никаких диет. Не ела в первый месяц только свежие овощи и фрукты, газировки давно не пью, молоко. А потом. Стала кушать все. Но до сих пор не ем апельсины и их производные, но пью чай с лимоном и домашний лимонад.
Так что сильно не заморачивайтесь. Нигде в мире не сидят на гречке и грудке после родов кроме как в пост ссср
05.08.2015
Ответить
Ольгин
Просто везде пишут, что нифига толком нельзя((( К тому же с сыном поела меда как-то, и потом никак не проходили у него красные щеки. А моя мама вообще наелась конфет, так я страдала диатезом до 2-Х лет. Отсюда и страх, видимо.
05.08.2015
Ответить