Не уходит вес при гв
Все пишут оды гв как самому действенному способу сбросить вес после родов. Есть тут вообще люди, которые при гв набрали вес? Из роддома вышла 72, сейчас уже 75 :( как только начинаю ограничивать еду сразу уменьшается количество молока. И не надо сказок про то, что молоко от еды не зависит, у меня видимо чудным образом зависит. Кормлю сцеженым молоком, если ограничиваю себя, то вместо 1000-1200 мл получаю 700-800. Молоко хочется сохранить в тех же объемах хотя бы до прикорма полноценного, но и превратиться в тучную тетку не хочется. (Про частые прикладывания/сцеживания знаю, но даже если каждый час сцеживать обе груди досуха в течение недели объем молока принципиально не увеличивается, становится 1300)
Что вы делали, чтобы хотя бы не набирать вес?
Лучший ответ
Мария
Здравствуйте, у меня так же было. И с первым ребенком во время ГВ, именно после родов набрала +10 кг за полтора года кормления, перестала кормить все ушло, но забеременела 2-ым почти сразу и опять ГВ и за 9 месяцев +11 кг, сейчас планирую сворачивать ГВ и даже не сомневаюсь что вес сразу пойдет вниз. Как объяснила гениколог это все из за пролактина и на ГВ при кормлении по требованию больше половины девушек физиологически не могут похудеть. Уж поверьте с первым ребенком я питалась очень сбалонсированно, и фрукты, овощи, мясо+ подсчет калорий и максимально теряла только 1 кг, дальше вес просто стоял и не падал вниз из за гв. Так что мне кажется истории о том что девушки худеют от ГВ это по большому счету байки чтоб продолжали кормить грудью. Да калории сжигаются больше, но метаболизм замедляется, просыпается дикий жор и все это заложено природой чтоб в случае голодовки мать могла прокормить свое дитя из жировых запасов
25.02.2023
Ответить
Ника
Мария , вы знаете, я с первым ребенком на гв похудела на 17 кг за три месяца. А вот со вторым, на той диете, что помогла мне похудеть с первым, мой вес стоит.
Еле сбросила 6 кг сейчас за 3 месяца. Так и не поняла, от чего это зависит, наверное от гормонального фона? Видимо кому как повезет.
27.03.2023
Ответить
lissa
Я на гв худела, пока прикорм не ввела (и не нашла дивную кондитерскую рядом с домом, ага :)). Если бы хотела худеть - ела бы побольше мяса и поменьше плюшек, ограничивая себя не в объёмах еды вообще, а в количестве сладкого-мучного-жирного.
25.12.2015
Ответить
Оксана
У Тутты Ларсен было хорошее видео на эту тему
Надо кушать полноценно, просто не ЖРАТЬ после шести :))) кефирчик, обезжиренное, всё это :))
Прикольное у Вас исследование!!!!
Вообще я в Вашем случае забила, но ко второму так и не похудела :)) я не многозадачная, или кормить, или худеть :))
30.12.2015
Ответить
_ksh_
Не особо-то по доброй воле исследование) боюсь что тоже не успею ко второму похудеть, летом уже собираемся в криопротокол идти)
31.12.2015
Ответить
Athya (Наташа)
Я за время ГВ набрала 6 кг. Потому что ела даже ночью - хотелось. После окончания ГВ они сами ушли без диет.
25.12.2015
Ответить
_ksh_
Вот мне тоже хочется есть. Бывает ночью проснусь с чувством голода и иду жрать) муж долго смеялся когда мы встретились на кухне среди ночи. Ваш пример приободряет)
25.12.2015
Ответить
Athya (Наташа)
Я на ГВ вообще не могла противостоять постоянному чувству голода. А сейчас уже нет такого. Думаю, это нормально. :-)
25.12.2015
Ответить
Екатерина
Не знаю, я 18 кг сбросила на ГВ, вес стал меньше добеременного. Но я не сцеживала, а кормила по требованию, а сама перешла на ПП
25.12.2015
Ответить
_ksh_
Ну я кормлю по требованию из бутылки. Не думаю, что именно тут собака зарыта) Вы молодец! Мне такие цифры и не снились. Я забеременнлсть набрала 15 кг, в роддоме оставила 11, а теперь еще 3 набрала :(
25.12.2015
Ответить
Жанна
Я в первую беременность набрала 20 кг. 10 остались в роддоме и 3 ещё ушли в первые 3 месяца. А остальные 7 только после завершения ГВ в 1,5 года. Причём они ушли мгновенно. Сейчас со вторым набрала опять 20 кг и ушли только 10 в роддоме. Нам 2 мес и вес стоит на месте((( есть хочется постоянно, а мы ещё на жутко строгой гипоаллергенной диете, поэтому я вообще не наедаюсь.
10.01.2016
Ответить
Анна
Движение, движение и ещё раз движение. Вы ведь с ребёнком гуляете? Ну так вместо медленных прохаживаний и стояния на одном месте всё это время стоит посвятить максимально быстрой ходьбе с коляской. Желательно - где-нибудь в парке. Нельзя ограничить приход калорий - ну так увеличиваем расход, это в самых разных отношениях полезно. Заодно активный образ жизни ускоряет обмен веществ вообще, то есть и в состоянии покоя.
25.12.2015
Ответить
Вероника Миклашевская
Знакомая ситуация. За беременность набрала 18 кг, в роддоме оставила 9, но после кг не уходят, остаются на месте, как бы не старалась, кормлю уже 10 месяцев, перепробовала и диеты ,и прогулки с коляской долгие и быстрые, первые три месяца вообще держала строгую диету, чтоб ребёнка не провоцировать аллергенами и т.д., занятие спортом в домашних условиях, да и вообще не полежишь и не посидишь спокойно, всё время в движении, доходило даже до того что за день ела раз или два, но всё это успехов не даёт. Мне после родов ещё мой врач сказала, что не у каждой гв способствует сбросу веса, всё это заложено генетикой и с ней бороться смысла нет, зато обрадовала, что после гв вес начнёт потихоньку уходить....так что жду когда моя откажется или придёт время заканчивать, а пока я расслабилась, но продолжаю поддерживать занятия домашним спортом и просто не нажирать ещё больший вес.
17.01.2020
Ответить
Adelina
Вероника Миклашевская, как вы меня обрадовали . Сейчас уже 8 месяц на ГВ ,и вес после роддома прибавился на 5кг, нажиратся не нажираюсь ,иногда правда что один раз в день получается поесть ,а вес скачет +- килограмм . Читая информацию о том что гв способствует похудению испугалась что же будет после гв ,это ж сколько ещё могу набрать . Искала в интернете что нибудь о том почему гв не помогает ,не чего не находила . И сейчас совершенно случайно наткнулась на ваши комментарии, надеюсь это правда ,что после гв дела будут обстоять намного лучше .
15.01.2022
Ответить
Юлия Лазарева
Вероника Миклашевская, здравствуйте, и как всё прошло после окончания ГВ?
13.07.2022
Ответить
Natalija
я была из тех кто во время гв похудела, всю жизнь весила 53, спустя три месяца после родов 49 кг. Зато как завершили гв( в годик), так сразу начала прибавлять. И вот сыну сейчас 1,4г. и я вешу 55кг(((
02.01.2016
Ответить
Лина
ГВ требует дополнительных 600-800 калорий в сутки, так что с нормальным рационом и при отсутствии гормональных проблем, вес должен или уходить, или стоять на месте. Если вы эти дополнительные калории "для молока" набираете не печеньками, а мясом, к примеру, все должно быть норм. Если питание идеальное, а вес все равно не уходит - я бы к эндокринологу наведалась.
26.12.2015
Ответить
Лина
p.s. У меня набранные за беременность 14кг(в роддоме оставила 8) ушли за первые 3 месяца, думаю как раз потому, что ГВ расходует много калорий. Но влияния еды на молоко не заметила.
Вообще есть еще одна теория, за отделение молока в груди отвечает окситоцин, если вам еда доставляет удовольствие, то логично, что молоко будет отделяться проще.
26.12.2015
Ответить
Оставшиеся комментарии доступны после регистрации
Зарегистрируйтесь и получите полный доступ ко всем функциям сайта.