Едим и худеем. День 13

60100/....ставлю новую цель-58 кг, и все,хватит худеть.... со следующей недели попробую девятидневку. Девочки, я читаю меню ваши, почти все стараются питаться разнообразно, а у меня получилось что-то типа проверенного меню, и я от него довольно редко отступаю, ну разве что меняю фрукт в перекусах,да и то редко. А так вполне себе довольна, и особо не заморачиваюсь, чтоб поесть. Единственное что беспокоит-а достаточно ли мне витаминов, мы ж на полном ГВ... Вот меню, прокомментируйте,а.. завтрак-каша на воде, кофе с молоком, кофейная чашка йогурта перекус-яблоко(иногда хурма или пару клубничин,но в 90 % все-таки яблоко) обед -суп куринный с ржанными сухариками (или белый рис с варенной грудкой) перекус-опять таки яблоко, тут без вариаций. ужин-всегда салат, очень редко с тунцом, но чаще всего просто трава типа айсберга и помидорки. в промежутках зеленный чай, черный кофе(все без сахара),вода. И вот впоймала себя на том, что уже месяц не ела говядину, или печень ... рыбу ела всего два или три раза.Вот скажите,это сильно ужасное меню, надо менять-или просто достаточно раз в неделю заставить себя поесть рыбу или кусок печенки?
13.02.2011
у мы тоже на Гв..прикорма мало ест..но я ем все)
14.02.2011
Привет! Юль, сегодня и я поздно.(( Вес +200, 67.6кг. Всему виной КД.((10-тост12 яблоко15- котлета,рис17-бяка18-30 салат(рис ,креветки........,йогурт)Сегодня конечно расслабилась. А завтра на кефир!
13.02.2011
image Хорошо посидели)))))
13.02.2011
А то!!! ))))) 
13.02.2011
image
13.02.2011
А это в следующий раз)))))))
13.02.2011
image
13.02.2011
Всем приветик!!! Девченки вы классные рада была знакомству,жду следущей встречи. Юльчик взвесится утром забыла,спешили очень(пиши вчерашний вес) меню: 8.30 водичка 9.00 каша геркулесовая с ложечкой меда 10.30 яблоко 13.30 салат из капусты 15.00 банан 17.30 мандарины 19.30 творог А вот водички мало было около литра.
13.02.2011
Приветик))) видела ваши фотки со встречи)))) вы такие классные))))) эх, была бы я в Москве....)))) за вес не переживай, поставлю предний))))
13.02.2011
где видела?куда их уже выложили?мне тоже интересно посмотреть.
13.02.2011
пока никуда, мне Анютка скинула посмотреть)))
13.02.2011
аааа вот как,а то думала что я пропустила
13.02.2011
Катюш, тоже ОЧЕНЬ рада знакомству!!!!! Надеюсь, не последний раз виделись)))
13.02.2011
вес сегодня тотже 61.5кг ела как всегда утром кашу с фрукт.пюре на обед суп овощной на ужин кефир в качестве перекусов чай с сухофруктами :)завтра разгруза не будет у меня т.к. на вечер запланирован романтический ужин вчесть праздника :)кефир отлоен на вторник :)
13.02.2011
у меня 65,5..вчера не буду писать что ела..ездили к родителям,а днем уплетала смесь сухофруктов (из разряда бяк), чтоб кишечник заработал...результат был...немного порадовало)))
13.02.2011
Привет всем! Да вот и сходили в гости((((65,200((((...Завтра буду на рисе, давно не разгружалась...Моя менюшка:Завтрак яйцо вар, кофе и бутер с сыркомобед кукси по корейски, салатик и чайужин бяки у сестры дома, вроде немного, но весы тут же отругали...перекусы яблоки, кефирчик и водица... 
13.02.2011
Юля,привет! вес 59,8..вчера только позавтракала сырниками и потом весь день моталась, ужинала в 18-30 у родителей :) курочка+овощной салат с оливками воды вообще не было - негде было ее дуть :)
13.02.2011
Всем привет! Вес остается тем же.. З: яичница + оливки. О: суп + 2 ложки салата. У: Бутер с колбасой )))...ну, хоть вес не изменился :)
13.02.2011
Привет всем!!! Юличка, прости, что вчера не отчиталась....комп чудит, то включается, то сам выключается.....муж завтра понесет его в сервис....Вес мой 59,5...жесть...я жрала как тузик на помойке ......с завтрашнего дня беру себя в руки в очередной раз......Если завтра комп принесут, то отчитаюсь...если нет, то вес тот же поставь пжл...
13.02.2011
Простите, что поздно отчитываюсь: были в гостях. 65кг. З – яйцо, творог со сметаной, кофе с молоком Перекус  – кефир О- борщ Перекус – яблоко У – всякая бяка (в гостях у свекрови) От пирога с картошкой гордо отказалась, чем вызвала неодобрение всего семейства
13.02.2011
все отлично))) конечно кроме ужина))) молодец что от пирога отказалась)))
13.02.2011
Оставшиеся комментарии доступны после регистрации
Зарегистрируйтесь и получите полный доступ ко всем функциям сайта.
Едим и худеем. День 12 Едим и худеем. День 14