Едим и худеем. День 15.
Отчеты-результаты (только для модераторов)Всем приветики!!!
Отчитываемся, кто что ел-пил, чем закусывал и на сколько похудел...))
Юля
Привет! У меня вчера старшенький приболел из садика позвонили чтоб забрали, так мы вчера в поликлинике долго были, жалко так его, настороения не было, опять не сдержалась и сегодня +100, 59 кг(ппц стыдобище).Сегодня я на 6-ке (кефир, кефир+картофель и т.д.) отвес от2-3 кг. как раз,что мне нужно, надеюсь вернуться к 57 кг. и пойти дальше. Вика и еще мне тоже хочется чтобы в табличке указывался месячный отвес, не знаю кто-то может поддержит, просто когда смотришь отвес за месяц, стимул появляется.
15.11.2011
Ответить
Колобова Екатерина
Я вот как то имела опыт 6 дневки,но не выдержала,думаю может опять попробовать,вдруг выдержу,а то совсем распустилась, к 25 нужно быть 70 кг,завтра к тебе присоединюсь.
15.11.2011
Ответить
Юля
Давай присоединейся, вместе веселее, сегодня чувствую себя хорошо, Катюша ты умничка,а распустилась я.
15.11.2011
Ответить
Колобова Екатерина
Это ты умница!!!!Я вот когда стану 60 тогда тоже буду умницей))))
15.11.2011
Ответить
Юля
нет правда я вобще за пол месяца в плюсе, ничего будешь 60 обязательно, у нас получится!!!
15.11.2011
Ответить
Колобова Екатерина
Дорогая,ты уже столько много скинула,организм решил отдохнуть. У нас обязательно все получится!!!!
16.11.2011
Ответить
кто
Привет девушки! Вес 82.8кг, видимо отёки так гуляют.
так хотелось сегодня родить, но видимо увы((((
15.11.2011
Ответить
Алёна
всем привет! Это мой первый отчет! Мой рост 176см. На понедельник мой вес составлял 82кг. Сегодня утром 79кг. Это вода из организма вышла, да плюс ко всему вчера первый день М был! Итак напишу что вчера кушала, что б если чего не так - исправили меня.
сыр+кофе с молоком без сахара
яблоко+мандарин
2 печен. котлетки (очень маленькие)+вар. яйцо+ квашеная капуста
рис - приблизительно 100гр
1/2 грейпфрута
В перерывах пила чай с медом (всего 2 ч.л за день), воды пила очень много - в туалет бегала каждые 15мин))))) И наконец то мой косяк. Ближе к 21 часу жутко пробило на жрачь и я съела...КУСОК СЫРА. Думаю, это из-за М такие приступы голода!
15.11.2011
Ответить
Наталья
Сыр пока лучше исключить. Не поняла из меню, что было на ужин. Рис был с котлетками? Тогда лучше разделить. Если на ужин, то тяжеловато для вечера – лучше овощи. Яиц можно парочку в неделю. И желательно завтрак, обед и ужин доводить до 250 г, иначе будешь голодать, что плохо. Грейпфрутик оставляй себе лучше на вечерние жоры (вместо сыра). Чай, надеюсь, пьешь зеленый.
15.11.2011
Ответить
Алёна
на ужин был только рис, а грейпфрут съела в 19 часов. Спасибо за подсказку. А если я сегодня на ужин съем капустку квашеную и картоыель отварной. Это нормально?
постараюсь обойтись без сыра, хотя уже привычка. я все время на завтрак сыр люблю с кофе
15.11.2011
Ответить
Наталья
Вот смотри, у тебя должно получаться так:
Завтрак – перекус – обед – перекус – ужин
Тебе вчера надо было грейпфрут съесть во второй перекус, а рис на ужин, но лучше овощи. У тебя и жор был, потому что грейпфрут это маловато на ужин.
Картофель и квашеная капуста на ужин хорошо. Только картофель в «мундире» свари. а сыр, если очень хочется, выбирай небольшой жирности.
15.11.2011
Ответить
ℬu₸ล {фотокниги}
цель на конец ноября какая? Мы каждый месяц меняем начальный вес похудения и цель
15.11.2011
Ответить
наталья
Привет! 57.7. если завтра будет то же самое, придется разгрузиться. посоветуйте легкий разгруз? я просто очень строгий боюсь не выдержать))
15.11.2011
Ответить
Наталья
1-ый день – 1 л кефира на 6 раз в день
2-ой день – 600 мл кефира на 4 приема, 4 средние картофелины в «мундире» на 4 приема. Кефир и картофель чередуем через 1,5 часа.
3-ий день – 600 мл кефира и 400 г обезжиренного творога. 8 приемов пищи через 1,5 часа.
4-ый день - 600 мл кефира и 8 средних огурцов. За один прием съедать по 2 огурца. 8 приемов пищи через 1,5 часа.
5-ый день – 600 мл кефира и одна небольшая курица без жира и кожи. Смешать белое и красное мясо и разделить на 4 приема. 8 приемов пищи через 1,5 часа.
6-ой день – Повторяется 1-ый день.
15.11.2011
Ответить
наталья
спасибо))это я знаю. думала, что-то новое. завтра утро покажет. но 6 дней не выдержу точно. и даже 5 не выдержу. я все это время без разгрузов обходилась. потому что не надеюсь на себя. просто по системе питалась
15.11.2011
Ответить
♥๑ღнатка♥๑ღ
приветик, как и ожидала +, 55,900!!!Меню не пишу ужин был праздничный((((
15.11.2011
Ответить
Наталья
привет всем! ну вот и прошел мой рисовый понедельник. еще вчера в магазин за продуктами ездила, а там... хлеб пекут... кур жарят... вобщем АТАС. скажу честно - выдержала. но вечером безумно хотелось есть.
итого - 600 = 76,3. что-то маловато...думала, будет больше((( но все равно хорошо. теперь бы не сорваться...
15.11.2011
Ответить
Полина
спасибо,я стараюсь))) вот сейчас уже легко в принципе удерживать этот вес) теперь надо скакнуть до 60,800
15.11.2011
Ответить
ℬu₸ล {фотокниги}
а я смотрю и вижу - мне надо еще сбрасывать.....(( Именно жирок есть.
15.11.2011
Ответить
♥๑ღнатка♥๑ღ
ой, толстячки тут собрались
жирок у них висит))))не смешите только, вы еще не видели как он висит!!!
жирок у них висит))))не смешите только, вы еще не видели как он висит!!!
15.11.2011
Ответить
Колобова Екатерина
Привет,я свин((((не знаю,что с собой делать(((( 73,600(+200) я наелась зефирок и пельменей домашних.
14.11.2011
Ответить
Оставшиеся комментарии доступны после регистрации
Зарегистрируйтесь и получите полный доступ ко всем функциям сайта.