2-й день БФ (на все мышцы живота)
СпортДевочки, я вошла во вкус!
Раньше, если честно, к БФ относилась скептически и "фу-кала" ))) Не вышло когда-то разобраться, да и желания не было скорее..... Сопоставляла его с всякими йогами-пилатесами-калланетикой...... Это не по мне.
А сейчас вот два дня занимаюсь по 10-15 минут от силы..... Делаю 6-й урок Марины Корпан. Там упражнения на пресс (мне только живот надо убирать). Мне нравится! Не знаю, что работает: то ли мышцы живота, то ли втягивание-выпячивание, то ли всё, опять-таки, из головы идет..... Но живот уменьшается!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Марина Корпан как раз советует есть полезную пищу по 5-6 раз в день маленькими порциями. Это НАША СИСТЕМА! Соответственно БФ и система отлично сочетаемы. Пока я настроена соблюдать систему (по мере возможности
) и каждый день БФ. Посмотрим на результаты 30-31 декабря, у меня фото ДО есть. )))
