Едим и худеем. 12.12.11 г.
Отчеты-результаты (только для модераторов)Доброго времени суток, красотки! =)
Как дела? Жду ваших отчетиков!!
Сегодня мой вес - 45,9 кг (на месте)
Мое меню (поддерживаю вес):
З - банановый творог, чай с молоком.
П - чай с молоком, рулет с абрикосовым джемом, крабовые палочки (5), сладкий перец (1/4).
О - куриная тефтеля (курица+рис), 1 ст. л. пшеничной каши, рулет с джемом, чай с молоком, абрикосовое варенье, печенье
П - молоко
У - не было, обед был сытным чересчур
Воды 1,5 литра
Бодифлекс
Кофейный скраб, крем для похудения
Ну, и наша таблица:
НАТАЛЬЯ
Так, вобщем 12.12 я ела: завтрак каша геркулес и кофе с молоком
обед кашу доедала
ужин салат с капустой и морковкой и яблоком с лимонной заправкой , в 19- кефир. не могу заставить себя пить много воды. есть вчера вообще не хотелось, понервничала слегонца. это для меня лучший уменьшитель веса. Знаю вредно. Сегодня 13.12 утром вес 69.800, ну лучше чем вчера.
13.12.2011
Ответить
Miheeva Katerina Photographer
Всем привет)Я вернулась на отметку 62((Ох эти выхи!Вчера умничкой весь день была, а вечером не устояла, кушала так:
Каша овсяная+кофе с молоком
чай +йогурт
суп куриный
Сок
креветки, много((((
12.12.2011
Ответить
Катюшка
Приветик!!!Девочки я на месте сегодня ,хотя вчера была умничкой.
Чай с кашкой кукурузной
йогурт
грудка куринная печенная
яблоко,
мандаринка,гречка.
Воды много
я
12.12.2011
Ответить
Юля
привет всем!!! Вика спасибо,что меня отметила. Выходные прошли на славу, мы ездили в гости к моей подруге не виделись 3 года,вместе учились в институте,вспоминали,насмеялись и чуть погрустили о том как было хорошо, теперь уже дети и другие заботы.
Вес сейчас не знаю,но представляю,не в чем не отказывала, утром забыла,да еще и ночка у младшего клыки лезут и сразу внизу и вверху. Завтра думаю на разгруз или 9-ку,еще не решила.
12.12.2011
Ответить
ℬu₸ล {фотокниги}
не за что! Ты ж предупредила.
Давай завтра взвешивайся и решай, что делать )))
12.12.2011
Ответить
оксана(вяжу ) @ family_knitting. в инстаграмме
всем приветик)я вчера косидзе..вечер ..шампанское гости)))на весы не вставала..сегодня наказана=ждем завтра)с завтрашнего дня на разгруззз
12.12.2011
Ответить
AlishikO
привет, я по быстрому, честно на весы не встала утром... ездила в синюнию... а теперь груди уплотнение , не первый раз.... болит, температура... пойдем с сыном избавлять меня от боли в правой сиське...
12.12.2011
Ответить
AlishikO
спасибо... пока не получается... придется с окситоцином пробовать... а то не усну...)))
12.12.2011
Ответить
Колобова Екатерина
Привет. 72,800(-1200) Наконец-то закончились Кд , и вода видимо ушла.З-амлет П-яблоко О-рыба с овощами на пару и потом косяк((( 2 манта и 2 сырка глазированных. Воды 2 литра.
12.12.2011
Ответить
Наталья
Привет девченки. Сказать, что я в трансе, значит ничего не сказать... Весы мои 5 раз показали мне 74 кг!!!!! То есть + 1600!!!! Как такое может быть, не понимаю.... Думала сегодня сделать рисовый понедельник, теперь делаю 9-ти дневный разгруз.... Это просто пипец!!!!!!!!
12.12.2011
Ответить
Наталья
мелкий вчера не укладывался - съела с нервов 3 кусочка хамона (вяленого мяса). но чтоб 1600!!!! Я в шоке!!!!!!
Хотя отек реально ощущаю
12.12.2011
Ответить
ℬu₸ล {фотокниги}
нужно лечь на живот, поднять ноги, типа пресс качаешь, на 15-20 см хотя бы и провести пальцем по белой линии. Выше пупка у меня палец влазит. Такое как полоска в 1 см.
12.12.2011
Ответить
ℬu₸ล {фотокниги}
смотри, ляг на пол, на спину. Подними голову и лопатки (как пресс качать) и пальцом надави выше пупка (на 2-3 см выше от пупа).
посмотри тут
12.12.2011
Ответить
♥๑ღнатка♥๑ღ
приветик всем! у меня 55,700(-200) так медленно вес ползет вниз...
з-творог, п-кофе+молоко, о-курочка печеная, п+у-чай+мед+яблоки+киви, воды только 1л
12.12.2011
Ответить
ℬu₸ล {фотокниги}
лучше медленно вниз, чем быстро вверх! )))
Меню отличное просто!
12.12.2011
Ответить
Оставшиеся комментарии доступны после регистрации
Зарегистрируйтесь и получите полный доступ ко всем функциям сайта.