12.01.12 г
Отчеты-результаты (только для модераторов)Доброго времени суток, худышки! 
Как дела? Жду ваших отчетиков!! Вдумайтесь в фразу ниже... И я вдумаюсь...
Ну, и наша таблица:
Марина
Ой класс !!! И я уже в табличке ))) Вес : 73,1 - минус 0,5 кг , ох если бы не конфетки с кофем может было бы и больше ))
завтрак : кофе с молоком
перекус : кашка овсянка , кофе с молоком
обед : мясной салат без картошки и майонеза , кофе с молоком и конфеты ( маленькие такие - миндаль в шоколаде )
перекус : опять кофе и конфеты
ужин : кефир 200 мл , яблочко
Тяжело сразу перестроиться на правильное питание , воду пью ))
12.01.2012
Ответить
ℬu₸ล {фотокниги}
конечно в табличке! )))))
Итак-с, советики )))))))))
Завтрак плохой (маловато. Утром надо есть питательно, чтобы запустить метаболизм).
Перекус - не перекус, а завтрак )))))))
Обед - конфеты, сама понимаешь....)))
Перекус - сама понимаешь ))))))))))))))
Ужин хороший!
Для начала очень неплохо! Удачки!
12.01.2012
Ответить
Марина
Спасибо ))) Начинать всегда трудно , с понедельника на разгрузочную кефирную недельку собираюсь , она мне очень помогает ))
12.01.2012
Ответить
Вера
Привет! Вес на месте. Сегодня поняла, что мало воды пью, ну и косячу иногда, конечно.
12.01.2012
Ответить
♥๑ღнатка♥๑ღ
пить надо много и косяки иногда не так страшны будут, вы же на ГВ))))
12.01.2012
Ответить
AlishikO
дааа... фраза - повод задуматься))))
я 85.5 (-500) стараюсь не падать в жратву лицом...
12.01.2012
Ответить
наталья
привет! порчу всю картину((((на месте. 56.2 омлет-мясо-салат. а в перекусах опять конфетки....
12.01.2012
Ответить
золотые слова)))))))))) Наталья
привет всем! у меня сегодня 70,3 (+100). налопалась вчера конфет на ночь....
меню: творог + ягоды + отруби + кефир - хурма - салат - хурма
спорт - бодифлекс, пресс
12.01.2012
Ответить
Юля
привет, сегодня 58,2(-800), овсянка с медом- яблоко-борщ-орехи-цветная капуста на пару+1 яйцо и чуть позже чай с мёдом. Какой день замечательный у нас девочки с такими хорошими отвесами, умницы!!!!
12.01.2012
Ответить
♥๑ღнатка♥๑ღ
приветик, сегодня 56,800(-900), вчера питалась по системе, з-омлет, о-гусь тушеный, у-фруктовый салат, п-ананас, чай+сыр, воды 2л
12.01.2012
Ответить
Катюшка
12.01.2012
Ответить
Колобова Екатерина
Привет. Сегодня 73,800(-400) З- каша П -орехи,банан О- куриная грудка на пару, огурец П-- пюрешка яблочная детская У- банан, мандаринка Воды 2 литра.
12.01.2012
Ответить
Оставшиеся комментарии доступны после регистрации
Зарегистрируйтесь и получите полный доступ ко всем функциям сайта.