МАРАФОН ДЕНЬ 26-27

ну что вот и подошла к концу наша предпоследняя неделя, мы уже немного устали, нам это надоело, но есть стимул - осталось всего 5 занятий и мы будем хвалится своими результатами!!!

пришло время поверить в себя

Низкая самооценка и негативное отношение к своему телу являются двумя основными причинами (я слышала об этом), объясняющими, почему люди перестают мечтать. Что же подразумевается под этой теорией и почему она производит такой губительный эффект на стольких людей?

В двух словах, самоуважение означает то, как вы себя чувствуете, когда задумываетесь над тем, кто вы есть. Если мысли о том, кем вы, по вашему мнению, являетесь, вызывают у вас приятные ощущения, то у вас, скорее всего, прекрасная самооценка. Однако то, как выглядит ваше тело, означает, что вы чувствуете по отношению к своей внешности, а именно насколько сексуально привлекательными, вы думаете, вы являетесь для окружающих.

Итак, как же нам взять на себя ответственность за нашу самооценку? Как же мы можем вернуть способность отделять свою самооценку от окружающих? Ответ очень прост: доверяя себе. Пришло время прекратить полагаться на внешние оценки. Мы «знаем» чего мы стоим. Мы «знаем», что мы привлекательны. Мы принимаем эту истину и отдаемся ей целиком и полностью. Спросите себя, что вы находите прекрасным, и у меня есть подозрения, что ваше определение не ограничится размерами и формами.

Если вы думаете, что у вас непривлекательная внешность и низкая самооценка, то задача, поставленная на эту неделю, должна вам помочь.

Шаг первый: Вспомните людей, которыми вы восхищаетесь (только не тех, с которыми вы лично знакомы) и составьте список их имен.

Шаг второй: Какими качествами и характерными чертами обладают эти люди (то, чем вы восхищаетесь).

Шаг третий: Определите, какими из этих качеств и характеристик обладаете вы.

Шаг четвертый: Позвольте себе на этой неделе всячески демонстрировать некоторые из этих качеств (позвольте себе показать всему миру насколько вы великолепны!).