Марафон день 29(до конца 4 дня!!!!)

Сегодняшнее занятие займет 10 минут, на протяжении которых мы будем выполнять различные упражнения. Наша зада выполнить как можно большее количество раундов за это время, поэтому работайте с максимальной отдачей.

Состав тренировки:
Время: 10 мин
Тип тренировки: высокоинтенсивный интервальный тренинг
Количество упражнений: 3
Пульсирующие приседания с прыжком - 10 раз
Боковые бурпи - 8 раз
Выпад и мах ногой - 6 раз

видео

Как я вам и говорила, 10 минут работы с максимальной отдачей - это как раз именно то, что вам нужно если вы хотите сбросить лишний вес, быть подтянутыми, стать сильнее. Начните заниматься с нашими Тренировками Недели с Зузаной - это супер интенсивные, но короткие домашние тренировки, которыми каждый может заниматься у себя дома, потому что даже занимаясь дома, можно построить тело своей мечты :)