*** 1.03.12***
Отчеты-результаты (только для модераторов)УУУРРРААА! С первым днем весны, родные мои!!!!!!!
Новый месяц, новый сезон, новая табличка, новые цели и главное - новые ДОСТИЖЕНИЯ!
Пишем все, кто реально будет каждый день отчитываться с системным меню и весом:
- вес на 1 марта (в отчете возьму)
- цель на конец марта
ℬu₸ล {фотокниги}
так ты и отчитываться не будешь в ежедневных отчетах? Или просто конкурс не хочешь?
01.03.2012
Ответить
ℬu₸ล {фотокниги}
ну, хочешь? Я пока тебя уберу, а ты когда настроишься - напишешь и мы тебя восстановим "в звании".
01.03.2012
Ответить
Юлия
видимо весенняя депресуха..интересно конечно глянуть что там изменилось по фото...
01.03.2012
Ответить
Вера
Приветики! Девченки попинайте меня, а то совсем расслабилась и никак не могу себя в руки взять. Еще и доча в сад не ходит-болеет, то ей блинчиков приготовь, то еще какую бяку...
Вика, я сегодня без веса-утром много дел было и за мыслями (чтобы все успеть и никуда не опоздать) забыла взвеситься.
Цель на март-68 кг.
01.03.2012
Ответить
ℬu₸ล {фотокниги}
Получай пинооооок
Соберись! Весна. Надо скоро снимать пальто, а мы не в форме!
Соберись! Весна. Надо скоро снимать пальто, а мы не в форме!
01.03.2012
Ответить
А то на весах сегодня опять 70 кг. 
Вика
оооокапец я уже 10.4набрала((( стыдоба((( а сегодня уже 69.1...токсчерго не пойму... я уже родить хочу побыстрее
01.03.2012
Ответить
Вика
)))) да))) мне еще работать)) просто отекаю...хоть слдакого не ела сегодня...и хлеб...мож завтра хоть меньше будет...мне 67 максимум можно до 5 марта!!!
01.03.2012
Ответить
Таня
Сорри совсем запуталась.Привет.Вес сегодня 100,4.Цель 95.Марафон.Завтрак1- Стакан молока, яблоко, груша;Завтрак2- Стакан молока, яблоко, груша;Перекус-яблоко;Ужин-яблоко,стакан кофе с молоком1,5%.8 стаканов воды.
01.03.2012
Ответить
кто
Отчитывайся пока здесь у Вики, потому-что у тебя не совсем системное меню.пока привыкнешь может время пойти.
а у Анютки все питаются строго по системе.
Ещё про разгрузочные дни: вот цитата из книги Королёвой "Разгрузочные дни имеют различные типы построения и подбираются индивидуально для каждого пациента, что позволяет значительно улучшить переносимость всей программы снижения избыточной массы тела". вот из этого раздела http://www.babyblog.ru/community/post/Hudeembezgoloda/1033128, так что не переживай, а иди к своей цели.
01.03.2012
Ответить
кто 
Привет девушки! я на месте 64.0кг, ела рагу овощное+свекла (2раза), творожную массу с йогуртом, 4 яблока, и несколько кружек чая с мол. и сах. и с сыром вприкуску. ну и вода.
моя цель на конец месяца 60кг
Привет девушки! я на месте 64.0кг, ела рагу овощное+свекла (2раза), творожную массу с йогуртом, 4 яблока, и несколько кружек чая с мол. и сах. и с сыром вприкуску. ну и вода.
моя цель на конец месяца 60кг
01.03.2012
Ответить
Lusine
Всем привет .у меня вес слава богу тот же так как питалась не по сисетме. наконец то гости уехали и я смогу внось стать в строй
01.03.2012
Ответить
Lusine
да Викуль все правильно. После того как закончится конкурс Весна красно можно продолжать отчитываться?
01.03.2012
Ответить
ℬu₸ล {фотокниги}
конечно!!!!! Отчеты сами по себе существуют. А конкурс - отдельно )))
Отчитываемся круглый год каждый день )))
01.03.2012
Ответить
AlishikO
привет мои родные! планов громадье! начинаю! стартую!!! пожалуйсто без туфлей и тапок... утром сама чуть в обморок не упала 88.7, записываю меню! завтра отвес!
01.03.2012
Ответить
Наталья
всем привет! сегодня 69,1. Цель на конец марта 67. меню: овсянка - салат из овощей с моцареллой -биг мак- апельсин - салат из свежих овощей с адыгейским сыром. на ночь груша... воды мало... что-то некогда мне ее пить... утром на улице с Темой, потом дел по горло)))
спорт- бодифлекс
01.03.2012
Ответить
наталья
привет! я добилась-таки своего!!!! 53.9!!!! утром - овсянка и весь день кефир
01.03.2012
Ответить
ℬu₸ล {фотокниги} 
молдчинка ты!!!! С отличным началом весны тебя!!!!
Цель на конец месяца...?
молдчинка ты!!!! С отличным началом весны тебя!!!!
Цель на конец месяца...?
01.03.2012
Ответить
заметила)))))
Оставшиеся комментарии доступны после регистрации
Зарегистрируйтесь и получите полный доступ ко всем функциям сайта.