14 марта. Едим и худеем.
Отчеты-результаты (только для модераторов)Доброго вам дня, стройняшки!!!!! Как прошёл вчерашний день? Что вкусного кушали? Ну и рассказывайте, что вам сегодня сказали весы? )))))
Так как отчёт пишу опять ночью, то вес свой допишу утром... Утром весы меня порадовали.... 68,3 (-0,500) Ну прям как после разгруза!!!!! Ой, сохранить бы такой темп)))))))
А кушала я вот что:
Завтрак:овощная вкусняшка (не знаю, как её назвать) Любимый сегодня меня побаловал после вчерашнего разгруза.
Перекус: кофе и 2 тостика
Обед: Овощное сате (объеденье просто!!!) и пару ложек грибов тушёных с фасолью (ещё одна вкуснотень!!!)
Перекус: опять сате (от него невозможно оторваться было)
Ужин: творожок Даниссимо с киви
Практически ВСЁ вчерашнее меню-это художества моего дорогого мужа)))) А рецептики можете посмотреть в категории "Рецепты". Попробуйте-не пожалеете!!!!
Кстати, чуть не забыла.... хочу сказать ОГРОМНОЕ спасибо Иришке за чудесные рецептики!!! 
Муж вчера приготовил котлетки с творогом и кабачком. Мммммм, ОБЪЕДЕНЬЕ просто!!!! Всем советую!!!
А ещё ВСЕМ, ВСЕМ, ВСЕМ советую прочитать интересную статью о "Полезных продуктах". Ещё раз, Иришка, спасибо за полезную инфу!!!
Ну и в заключении наша табличка:
мамулька Натулька
отчет за 4-ый день
вода: 8.30, 10.00, 11.00, 15.00, 16.30, 17.00, 18,00 - по 200гр
меню: (сильно не ругайте, я заболела, пью табл. кажд. 6 часов, боюсь за желудок)
9.30 - пшенная каша на воде
12.00 - овощной салат: 1огурец+1помидор+1 ложка оливк.масла, 100гр.творога
15-16 - пшенная каша, 100гр.творога + 1ч.л.мёда
18.30 - 1яйцо, 200гр кефира
ну и как результат вчерашнего обжорства - показатели почти по нулям
за 4 дня: стало (ушло):
вес - 67 (-1)
ОГ - 101 (-2)
ОподГ - 82 (-2)
ОТ - 85 (-3)
ОЖ - 101 (0)
ОБс попой - 104,5 (-2,5)
ОБпод попой - 101 (-3)
15.03.2012
Ответить
(***мамАня***)
Лер, менюха ОЧЕНЬ хорошая!!! А ты свой рост и вес изначальный напиши ещё, чтобы я тебя в табличку внесла. Замеры ежедневно делать не обязательно, но для себя можешь конечно.
И я не поняла, за какой это день отчёт? меню вчерашнее?
мы каждый день пишем меню за вчера, а вес сегодняшний утренний (натощах). Сегодня уже есть новый отчётик за вчерашний день. Ждём тебя там)))
15.03.2012
Ответить
мамулька Натулька
рост 160, вес был 68, к лету хочу 55.
Это вчерашнее меню, т.е. за 14.03.(мой 4-ый день), а вес сегодня натощак. Блин, я опять что ли не туда? Сорри. Пошла искать 
15.03.2012
Ответить
Kyalochka
Всем привет! у меня сегодня 0... 94,8 хоть и бегала весь день с коляской на улице... стоит на месте... и вода стоит... по рукам вижу... сегодня буду пить леки свои... пусть вода уходит. Воды 2 литра выпито... З-овсянка с курагой, П-0,5 памело, О - греча с крылышком, П- 2 киви, У - салат из моркови с сыром, П чай с молоком. Вот так-то... настроение ужасное... заболела доча старшая... т-ра держится весь день и леки не помогают... а врач, поставил диагноз ОРЗ... но я такую т-ру не видела при ОРЗ... как бы младшая не подхватила... :-(
14.03.2012
Ответить
(***мамАня***)
Оль, доче скорейшего выздоровления!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Менюха отличная!!! А отвес будет!!!!! Даже не переживай!!!
14.03.2012
Ответить
оксана(вяжу ) @ family_knitting. в инстаграмме
всем приветики)78.8 минус 200
з-яйцо сыр кофе
о-суп куриный
у--горбушки с кабачк икрой
14.03.2012
Ответить
Настя
Привет ) Вес утром был 76,5 ) ура ) вчера было много спорта.. очень много. думала сдохну..
Кушала утром кашку, обед пропущен из-за спорта, перекус яблочко и ужин вареная курочка )
14.03.2012
Ответить
(***мамАня***)
Натюх, курочка вечером НЕ ГУД((((( Отвес был бы больше!!! Пропустила обед-плохо, но на ужин мяско тяжело!!!
14.03.2012
Ответить
irishka
Привет) вечер-102,5,утро-101,8)) З-овс.каша с яблоком и ч.л.мёда,кофе заварной,овс тост с сыром,О-тёплый салат(грудка,огурец,зелень,сиртаки), У творог обезж с миндалём и яблоком,П-том.сок,вода-2,5л.Завтра-после завтра постараюсь написать,но не факт-работа,а вообще, в рабочие дни только воду и кефир пью, поэтому можно считать как разгрузку)
14.03.2012
Ответить
***папАня)))***
Всем доброго утра, хорошего дня и больших и не очень отвесов. Вес сегодня 94,0 (-300). Сказываются вчерашниее вечерние забеги с системным блоком под мышкой на 5 этаж и вниз и на 6 этаж и вниз)))
Меню:
завтрак - запаренный геркулес с ложкой яблочного варенья
перекус - чашка кофе с манадарином
обед - овощное сотэ
перекус - киви и чай
ужин - тертая свекла с майонезом постным
Воды примерно 2 литра.
14.03.2012
Ответить
Катюшка
Приветик!!!вес 60.3(-100)
меню.чай совсянкой,тост,борщ,творожок,фаршированый грибочек.Воды 1.5 лСегодня попробую разгруз.
Анютик ну ты и молодец,вот бы мне такие отвесы
14.03.2012
Ответить
(***мамАня***)
Ага, Катюш, мои отвесы хочешь? А может тогда и весом поменяемся?))))))) Я бы и отвесами тогда с удовольствием поменялась)))))
Ты МОЛОДЕЦ!!! Медленно, но уверенно!!!!!
14.03.2012
Ответить
Анютка
Всем приятного дня))))
У меня после второго дня на рисе -100. Ладно, хоть так... Для меня за 2 дня -300 уже хорошо)))
Итого 59.1
Меню: рис(((( и пара стеблей сельдерея)))) Сегодня ем ещё рис, но завтра -МЯСО!!!! а вернее, грудка)))
П. С.: Ань, темп у тебя великолепный!!!!
14.03.2012
Ответить
(***мамАня***)
Да, Анют, я сама в шоке от ТАКОГО темпа))))) Приятно, конечно, но странно как-то это. А может весы опять дурят((((
А ты МОЛОДЕЦ!!!
14.03.2012
Ответить
Анютка
Ань, это не твой вес! Вот ему и уходить от тебя не жалко)))
П. С.: Грудки не оказалось в магазине(((( купила говядины.... нашпигую её чесноком и запеку в мультиварке....
14.03.2012
Ответить
(***мамАня***)
Про вес-это ты точно заметила)))) А вот говядину взяла-это ты зря((((( Тяжёлое мясо. Индейку тогда хотя бы взяла?
14.03.2012
Ответить
Анютка
Она была не свежая((((( и кура тоже(((( видно, что вымытые... и в новой упаковке... а даты перебиты. Я это не люблю...
14.03.2012
Ответить
Елена
Доброе утро!!! Я не знаю что у меня с весами или с моим весом надо может батарейку поменять на весах у меня 61,1 кг(-700) Меню такое : пшеная каша на воде( молока не было) кофе, Суп куриный просто с картошечкой немножко, Активия со залаками выпила, и вечером 2 нагет куриные. Воды 1,5 л.
14.03.2012
Ответить
(***мамАня***)
Лен, да я сегодня тоже удивилась)))) Может они сговорились? ))))))
Менюха хорошая!!!
14.03.2012
Ответить
***папАня)))***
Это я просто весы купил правильные, а ты видимо заморачиваться перестала))))
14.03.2012
Ответить
(***мамАня***)
Заморачиваюсь-заморачиваюсь, да ещё как!!!!! Ты просто не замечаешь))))))))))))))
14.03.2012
Ответить
***папАня)))***
Странные вы существа, девушки))))) Весы радуют, а вы сразу: может пойти в другом месте взвеситься или батарейку поменять))) ПРОСТО РАДУЙТЕСЬ!!!! И поменьше думайте о похудении. Тогда все будет отлично. А иначе организм начнет издеваться))))
14.03.2012
Ответить
Елена
ПРосто сегодня показывают большой минус а завтра большой ПЛЮС так его не хочется видеть.
14.03.2012
Ответить
ТАНЯ
76(-100)
З.каша гречневая
О. куриная грудка+морковь по корейски
У. яблоко, не удалось по нормальному поесть.
14.03.2012
Ответить
Оставшиеся комментарии доступны после регистрации
Зарегистрируйтесь и получите полный доступ ко всем функциям сайта.