22 марта. Едим и худеем.
Отчеты-результаты (только для модераторов)Ну вот и четверг, а это значит, что завтра пятница, а потом ВЫХОДНЫЕ!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Не забываем про размер порций: 250 мл. (вот прям как котятки на картинке))))) НЕ БОЛЬШЕ!!! Ну и конечно про ВОДУ!!!
Рассказывайте, как день вчерашний прошёл? Кто чем занимался, что кушали? ))) Кого ругать? Кого хвалить?
А я.... вес напишу позже)))) (так как пока ночь, как обычно)
Кушала вот что:
Завтрак: запеченое мяско (вкусняшка!!!)
Перекус: кофе и тостик
Обед: супчик овощной
Перекус: чай с молоком и ложкой мёда
Ужин: творожок
Надеюсь, весы меня похвалят за хорошую менюху)))))
И я не разочаровалась!!! На весах 68, а это -0,200))))) 
Я достигла своей цели в этом месяце!!! 4,5 кг. за месяц-ОТЛИЧНЫЙ результат!!! Осталось ещё каких-то несколько килошек и я буду абсолютно счастлива))))) 
А вот и табличечка:
Катюшка
Приветик!!!Я на месте сегодня!!!!
меню чай с яйцом вареным,киви,борщ,йогурт,рыба.Воды 1.2 л
22.03.2012
Ответить
Катюшка
времени не было ,малая совсем с рук не слазяет,вот у старшей каникулы начались и мне немного легче.Буду с вами по больше.
23.03.2012
Ответить
Давай-давай)))
мамулька Натулька
Аня, молодец!!!!!!!!!!! Рада за тебя!!!!!!!!!!!!
А у меня 66,1
t 38, меню писать не буду
А у меня 66,1
t 38, меню писать не буду
22.03.2012
Ответить
Анютка
Трям!!! Аня- молодец!!!
У меня без перемен... грустно... ела:
-Яичница из 2-ух яиц
-домашний йогурт
-борщ (без мяса)
-2 яблока
-вегетарианский плов (рис, морковь и лук)- ложки 2-3
Сегодня на ужин буду делать фаршированных кальмаров))) Ире спасибо за рецепт))
22.03.2012
Ответить
(***мамАня***)
Анютка, кальмары просто ОФИГЕНСКИЕ получаются!!! Не пожалеешь))))
22.03.2012
Ответить
Анютка
Естественно! Но ужин получился поздний(((( муж немного задержался... ем мало и только "правильную еду", но из-за ужинов после 7 вечера... не похудею((((( я не могу отказаться от семейных ужинов. Мне нравится, что мы сидим, разговариваем(((( мне надо установить 2 дня в неделю, когда я ем до 18.00... иначе ничего не получится.
22.03.2012
Ответить
Kyalochka
Всем привет.... нас стало меньше или мне показалось... вроде табличка уменьшилась....
А у меня сегодня весы с ума сошли... первая цифра была 94,3 (-300)... потом побегала по дому, деток накормила, сама выпила 2 стакана воды... встала опять на весы 94,6 , 94,9, 94,5 вобщем... я сначала расстроилась, а потом решила, что буду плясать от утреннего взвешивания... все-таки я воды-то пила, наверное, от этого и + добавился....
Ела: З овсяная каша, П- чай с молоком и хлебцем, О - суп куриный, П. чай с молоком 1 печенюха, П кусочек рыбы жареной, У творог. Воды 2 л.
Пекла со старшей дочкой печенье формочками... попробовала одно...
22.03.2012
Ответить
(***мамАня***)
Оль, некоторые девочки попросили небольшой "отпуск", вот их я пока и убрала из таблички)))
Менюха почти отличная))))
22.03.2012
Ответить
***папАня)))***
Всем доброго утра. Вес 93,3 (+800)... Даже спорт не помог...
Затрак: как обычно
Перекус: яблоко
Обед: овощное сотэ с соевым мясом
Перекус: кофе с апельсином
Ужин: салат из капусты, сельдерея, лука, заправленный майонезом...
Воды примерно 2 литра, спорт был но не помог))))
22.03.2012
Ответить
***папАня)))***
Постный?????? Все гораздо банальнее... Организм почти все перерабатывает... А что не перерабатывает копится днями)))))
22.03.2012
Ответить
(***мамАня***)
Сегодня набрал, а завтра скинешь-закон похудения!!!!! Не переживай!!!
22.03.2012
Ответить
Аня (Все для рукоделия)
Добрый день! на весах не скажу что, т.к. утро выдалось сумбурное какое-то, не успела встать на весы.
кушала вчера вот что:
завтрак - хлебцы, сыр, телятина, кофе
перекус - творог, мандарин
обед - окрошка
перекус - творог
ужин - окрошка
вечером 0,5 грейпфрута
вроде бы ничего лишнего, но воды почти не пила
22.03.2012
Ответить
Елена
Привет ну ладно сегодня последний мой отчет. На весах 60,7кг Вчера целый день по больницам за справками.
Сегодня уже еду в больницу с вещами.
22.03.2012
Ответить
Мария
Привет! Вес 63,2(0), З- творого с вяленым персиком, сладкий плавленый сыр "Омичка", П-яблоко, киви, О-мясо на пару, морская капуста, зефир, П-апельсин, У- салат огурцы, помидоры. Спорт, обертывания, хх.
22.03.2012
Ответить