3 апреля. Едим и худеем.
Отчеты-результаты (только для модераторов)Приветик, красотки!!! Как же здорово дома!!!! Не нужно никуда спешить и можно спать, сколько угодно!!!! 
Но не долго мне кайфовать.... скоро начну делать квартальные отчёты(((( Зато потом до июля буду свободна))))
Как вчерашний день прошёл? Чем баловались? Что весы вам сегодня сказали?
А меня весы похвалили)))) -200 И это с учётом пооздних 2-х чашек кофе и 1 чая с молоком (была у соседки в гостях)))) Я довольна!!!
Вот моё меню:
Завтрак: Рис с мясом
Перекус: кофе с молоком
Обед: суп овощной
Перекус: чай с тостиком
Ужин: 2 чашки кофе+1 чашка чая+пробовала разные пасты арахисовые (буквально по пол чайной ложке) выбирала, чтобы себе заказать.
Ну а теперь наши результаты:
Катюшка
Приветик!!!у меня (-100)разгруз(типо) на горьком шоколаде с зел.чаем.(не мое это)
03.04.2012
Ответить
Елена
Всем привет. Итак. Вес утром:96,4. Цель долгосрочная 65, краткосрочная (к августу) 75.
вчера было съедено:
З: творог, огурец,помидор
О: салат из свежих овощей, гуриная грудка-гриль
У: тертое яблоко с ряженкой
Перекусы:яблоко, домашний сыр.
А еще у меня такой вопрос: два раза в неделю (среда,воскресенье) устраиваю разгрузочные дни на молокочае. Это как по программе,можно?
03.04.2012
Ответить
Елена
Упс,опечаточка вышла. Утром было 86,4. :) Сейчас своё сообщение предыдущее прочитала и испугалась.
Спасибо за оценку моих стараний.
Что молокочай можно-это здорово. Уж очень я люблю на нём разгруз устраивать.
03.04.2012
Ответить
(***мамАня***)
А 2 раза в неделю не часто? Для организма тяжко будет наверное(((
03.04.2012
Ответить
Елена
Да нет,пока нормально. ( Я уже с месяц питаюсь по системе и с разгрузочными днями. В минусе 6 кг.и 4 см. по объёмам) Только одной грустно. И самоконтроль не всегда срабатывает :(
А разгружаюсь я один раз на работе в среду ,а другой раз в воскресенье дома-тогда и соблазнов меньше чего-то лишнего слопать.
03.04.2012
Ответить
(***мамАня***)
Вот и я тоже)))) В будни мне лично намного проще.... а в выхи ем то, что на неделе не ем)))) Хотя, сейчас стала замечать, что и в выходные вредностей почти не ем. Только иногда сладкое себе позволяю и макарошки (уж очень я по ним скучаю))))))
03.04.2012
Ответить
Ой, не трави душу((((((( 
irishka
Привет) 99,8 З-овс.тосты с фетаки и кофе О-котлета кур.с помидором У-творог с яблоком и йогурт П-яблоки и кефир
спорт-Джилл+рихтовка скрабом в ванной))
03.04.2012
Ответить
!!!!! И как рихтовка? Помогла? )))))
***папАня)))***
Всем доброго утра и хорошего дня. Вес 91,1 (-300)
Завтрак: запаренный геркулес с ложечкй варенья
Перекус: кофе с мандарином
Обед: тушеная капуста с соевым мясом
Перекус: чай с мандарином
Ужин: чашка кофе, хумус, арахисовая паста
Воды 2 литра, пешие прогулки и беготня по складу))))
03.04.2012
Ответить
оксана(вяжу ) @ family_knitting. в инстаграмме
всем приветы)79.5(-500)будем считать.что был разгруз на курице
03.04.2012
Ответить
***папАня)))***
С такими темпами ты скоро все рекорды побъешь))) Не гони организм))))) Он ведь и припомнить может)))))
03.04.2012
Ответить
оксана(вяжу ) @ family_knitting. в инстаграмме
неее..средненькая такая))с чайком хорошо пошла)
03.04.2012
Ответить
Анютка
Трям! У меня 58.2
Был почти разгруз))) Утром решила без разгруза (ела геркулес), а к полднику подумала, чего откладывать то??? В итоге весь день ела геркулес, запаренный на воде со свежей малиной. Надо же пироги как-то из организма выводить)))) Сегодня постараюсь тоже есть достаточно легко ... но разнообразно по системе)) Всем удачи)))
03.04.2012
Ответить
Аня (Все для рукоделия)
добрый день! 72,2 (-200)
завтрак - кофе, хлебцы, сыр, телятина
перекус - кефир
обед - кефир, курица
перекус - кефир
ужин - йргурт, чай с вареньем
вечером - апельсин
03.04.2012
Ответить
Оля
Доброе утро! 
Вес 70.3 9 (-200). . з- курочка с овощами, о- салат овлщ, суп., п- кефир, у- не было, зато в 9 вечера чая с конфетами натрескалась(гости были). А так бы наверное отвес был больше
Вес 70.3 9 (-200). . з- курочка с овощами, о- салат овлщ, суп., п- кефир, у- не было, зато в 9 вечера чая с конфетами натрескалась(гости были). А так бы наверное отвес был больше
03.04.2012
Ответить
(***мамАня***)
Оль, между З и О тоже П должен быть))) И старайся питаться правильно, чтобы привыкнуть к этому. Ужин не пропускай.
А отвесик для начала очень хороший!!! Молодец!!!
03.04.2012
Ответить
Оля
спасибо за поддержку! Вопросик: начала пить побольше воды, 1.7.л сегодня и к вечеру чувствую ноги начали отекать прям сильно, руки чуть-чуть. Что воду переставать пить в таком кол-ве или организм привыкнет?
03.04.2012
Ответить
(***мамАня***)
У тебя с почками проблем нет? Если нет, то тогда ничего страшного... всё должно уйти.... просто организм не привык к такому количеству воды.
А если проблемы с почками есть, то сначала с врачом нужно посоветоваться по поводу воды.
03.04.2012
Ответить
Оля
про почки не знаю, не обследовалась никогда. правда во вемя беременности отеки были, но это бывает и при здоровых почках. Попью несколько дней, посмотрим, надеюсь проблем не будет.
03.04.2012
Ответить
Оставшиеся комментарии доступны после регистрации
Зарегистрируйтесь и получите полный доступ ко всем функциям сайта.