11 апреля. Едим и худеем.

Привет! Вес 69.2(+100). З- тост с сыром, о- котлета, фасоль стручковая, у- салат " Цезарь".Перекусы питьевой йогурт, кофе с молоком. 

Приветик !!!!!!разгруз на гречке .Воды 2 литра ,а отвеса нет

Добрый день всем. Вес 96,2 (-800) Разгруз на кефире, в промежутках зеленый чай.

Всем привет. Я вчера была двоешницей. Весь день держалась,а вечером все-таки нарушали (правда,было основание). В результате 84,2  :( Спасибо за поздравление.

девочки, салют! лед тронулся!!! 71,7 (-300) думаю, не надолго, т.к. у меня сегодня вместо желудка какая-то черная дыра а кушала я вчера вот что: завтрак - кофе, хлебцы, яйцо, йогурт перекус - творог, кефир обед - овощной салат, рыба перекус - нектарин, мандарин ужин - овощной салат, кальмар вечером - кефир, мед

всем привет! вес 68.2(-300)  з- творог, п- яблоко, о рыба, п- кефир. у- не было. Вода 1л.

Доброго всем дня. Вес 90,5 (-200). Вода "пошла")))) Завтрак: запаренны геркулес Перекус: кофе с кусочком зернового хеба Обед: Овощной салат Перекус: чай с 2 кусочками мармелада Ужин: винегрет Воды примерно 2 литра.

Доброго, доброго всем дня)))) У меня +100, чему я рада, думала, что после разгруза вернётся больше)))) Итак, 57.8 Ела: -2 сырника -яблоко -печень говяжья -горсть семечек -томатный суп ( а так хотелось вареников и жаркого, которых я сделала своим)

Добрый день! Вес 62,0(0). З-гречка на пару, П-огурец, О-кура на пару, помидор, У-ряженка, апельсин. Вода 2 литра, хх, массаж, спорт, обертывания.

Девочки, всем привет! Вчера был рис, вода и на перекус зеленый чай, вес 64,0. Девочки, у меня сегодня ДАТА - я месяц с вами. Очень рада, что попала в такую классную компашку, где всегда помогут, поддержат, наставят, подскажут и просто пообщаются. Поэтому хочу поделиться с вами своим результатом, которого я достигла не без вашего участия и считаю, что должна перед вами отчетаться. Итак,           было             стало вес                68                  64 ОГ                103                 98 ОподГ            84                 82 ОТ                  88                 83 ОЖ                101                98 ОБс попой     107               102 ОБниже попы 104                99 Скажу честно: не легко дались мне эти 4 кило, но это того стоило - я уже неделю хожу в джинсах, которые носила до Б.   Желаю всем достичь поставленной цели, а к лету стать настоящими красотками-стройняшками!