Едим и Худеем. 4 октября.

Вес 84.100. Меня это радует. утром - творог с ряженкой перекус - яблоко обед - рис с курицой на пару перекус хлебец специальный для фитнес ужин грудка с овощами на пару на ночь - 3 виноградины и стакан кефира Вот так

всем привет вес тотже..дитя болеет-маеться зубами..ничего не ест и капризничает..ппц(

Добрый вечер красотки. Вес 85,8 (-300) У - кофе, творог О - индейка, овощи (паровые) У - кефир П - яйцо, пол яблока, мандарин Вода + з.чай = около 2 литров один мааааленький кусочек темного шоколада

Доброе утро. У нас туман, 10 тепла((( чую, будет дождь. Не взвешивалась, так как ночевала у родителей. Ела: 1. яичница   - 2 яблока 2. борщ - горсть миндаля  3. жареный кабачок И один косяк... засоленые грибы, не такие уж они и солёные, но под "консервация", наверное, попадают)))

Привет всем! Утром 75, минус 100 гр. Кушала з. 2 яйца, кофе черное              о. курица отварная, кофе с молоком              перекус   банан, яблоко              у.  чай + 1 печенье Пила мало. Сегодн постараюсь исправиться

Всем доброе утро! Похоже начинаю сбавлять темп . Вес 72.9(-300). з-запеканка из творога, кофе с молоком п- 1/2 яблока большого о- судак, салат из капусты п- доела яблоко.), кофе с молоком у- куриная грудка, салат- огурцы, помидоры Воды меньше нормы. На работе хоть и с бутылкой, но выпиваю  меньше.  Поздно вечером так и тянет перекусить!!! Пока держусь! А утром как с голодного края.! И сейчас только 6 утра, а я уже позавтракала.))

привет всем....у меня 85,4 утро - творог+сыр+кофе с молоком обед - плов мультяшный ужин - овощное рагу перекусы - морковь, яблоко, виноград..вечером чай с лимоном)