Едим и Худеем. День 10 (эпопея 2013)
Отчеты-результаты (только для модераторов)Всем добрый день.
Вес 96,0 (-200)
Меню:
завтрак - гречка и чай
перекус - банан
обед - рис с котлеткой
перекус - кофе с яблоком
ужин - тушеные овощи
Вода 1,5 литра.
Чем вас весы порадовали/расстроили?
Элиана Ментор и квантовый психолог
Вес 64.8 (0)
Итак, в оправдание. Вчера с мужем была годовщина, так как он приезжает не раньше 20.00, то правило не есть на ночь было нарушено. Каюсь.
2 cтакана воды (как обычно)
Завтрак - Печеное яблоко с овсянкой и творогом, 1 КУСОЧЕК ГОРЬКОГО ШОКОЛАДА (жутко захотелось) 
Полдник - Йогурт 0,05 %
Обед - Куриное филе с овощами
Ланч - Половина банана
Ужин - Салат из свежих овощей и курицы (а-для Цезарь, но без сухарей)
И тут...
Суши (без фанатизма) + 1 бокал красного вина - это надо будет отработать упражнениями. Хотела сделать разгруз, но ребенок заболел и я всю ночь не спала. НЕ спать и не есть - для меня чересчур
Полдник - Йогурт 0,05 %
Обед - Куриное филе с овощами
Ланч - Половина банана
Ужин - Салат из свежих овощей и курицы (а-для Цезарь, но без сухарей)
И тут...
Суши (без фанатизма) + 1 бокал красного вина - это надо будет отработать упражнениями. Хотела сделать разгруз, но ребенок заболел и я всю ночь не спала. НЕ спать и не есть - для меня чересчур
18.01.2013
Ответить
Miheeva Katerina Photographer
Всем Приветик!!!Ехххууу лед тронулся, вес 63,0(-200)
Меню:
завтрак - кофе с молоком+конфеткой(не могу больше без сладкого, тк я жуткая сладкоежка)
перекус-йогурт питьевой
обед-суп с фрикадельками
перекус - чай зеленый
Ужин - купица отварная
Воды 1 литр
18.01.2013
Ответить
