Примите в свои ряды!
Отчеты-результаты (только для модераторов)Всем привет! Вот решила предпринять свою очередную попытку сбросить вес. Конечно очень стыдно, но мой вес 104,6 при росте 170см.
Вчера был первый день на системе. Результат за день порадовал вчера 104,6, сегодня 103,5 отвес (-1100,0).
Завтрак 9-00: Овсянка 250гр.
Второй завтрак11-00: творожок
Обед13-30: Супчик овощной без кортофеля 150гр. Филе куринное тушоное 100гр.
Полдник 16-00: Одно куринное яйцо
Ужин 19-00: Спаржа тушоная100гр., говядина тушоная 100гр.
Второй ужин 21-00; стакан кефира.
(***мамАня***)
У тебя ОТЛИЧНОЕ меню!!! вот только мясо вечером не стоило бы есть))) лучше рыбку или просто овощи... это легче для организма переварить)))
31.01.2013
Ответить
