Едим и худеем (9 февраля)
Отчеты-результаты (только для модераторов)Как то все тихо, никто не бастует, никто не пишет отчеты. Нужна жесткая дисциплина, верно?
Я держу себя в ежовых рукавицах и мой вес 62.7! Я не думала, что так скоро увижу 62! С учетом что вчера днем вес подкрадывалсяк отметке 64. Спорт - это сила, бодрость духа, а правильное питание - залог здоровья! И пусть иногда мы шкодим, главное снова возвращаться к правильному питанию. Я себе часто задаю вопрос после того как наемся всякой всячины - А стоило ли неделю кушать правильно и не есть торты? Чтобы вот так одним махом перечеркнуть всё? Я не говорю про кусочек шоколадки утром, я говорю про РЕАЛЬНОЕ шкодничество. ТЕперь я задаю себе этот вопрос ДО, а не ПОСЛЕ хомячества.
НО это мысли вслух.
Факты, вода 2 литра
Завтрак - Творог
Перекус - Черный хлеб с творожным сыром (1 кусочек)
Обед - Куриное филе с овощами и грибами (тушеными)
Перекус - Фрукты, йогурт
Ужин - Пропустила, выпила только стакан Бифилайфа. Как то в 6 еще есть не хотелось, а после 6 я не ем
