Едим и худеем (12 февраля)
Отчеты-результаты (только для модераторов)Девочки, очень сложно одной отчитываться, хочется движения и массовости, хочется поддержки тех, кто тоже стремится к своей цели. Вчера говорила с подругой, которая мечтает похудеть, но при этом в 00.30 собирается сделать набег на холодильник ... ^^ и сделала ЖЕ!
Я понимаю, что очень сложно худеть, многие из вас считают, что они в чем-то себе отказывают, но это не так, если ты воспринимаешь тот факт, что не есть жареное - польза для организма, долголетие и пр. Я пишу свои мысли как вечно худеющая (У меня генетика такая), я для себя открыла огромное колличество рецептов блюд в пароварке, духовке и горшочках (это у меня нет мультиварки). Я ем так часто, что иногда хочется пропустить 1 прием пищи)) За месяц желудок стянулсяи уже физически не способен съесть ту порцию, что раньше меня приводила в восторг. А еще ... я встаю из за стола немного голодной, совсем чуть чуть, а ощущение псытости приходит спустя минут 15. А раньше я ВЫПОЛЗАЛА из-за стола со свинцовым камнем в желудке.
И я понимаю, что я уже не худею, точнее не сижу на диете, я живу правильно, чувствую легкость, воздушность и прилив сил. А самое главное меня перестали мучать кошмары по ночам. Раньше я считала глупостью не есть после 18.00, а сейчас я понимаю, что это самое правильное в моей жизни. А еще тот факт, что чай - это еда тоже прекрасное правило. Я могу не пить чай неделями ))) я пью воду.
В общем, спасибо мамАня и папАня )) вы - классные, вы изменили мою жизнь. Выздоравливайте и не теряйтесь!
Вес 62.7
Вода
Завтрак- Омлет
Перекус - фрукты
Обед - рыба Хек с овощами
Перкус - Орешки, кусочек сыра, в общем, что под руку попалось
Ужин - Вареная курица с грибочками
Работа, дом для бегемота, вджобинг, арбайтен унд дисциплинирен....
Любимой передам пожелания))))
