14 марта
Отчеты-результаты (только для модераторов)Доброе утро девочки!
Вес 74 кг.
завтрак-овсянка
перекус -чай с курагой(4 штучки)
обед-щи и хлебчик
перекус-яблоко
ужин- ведро попкорна(на мою долю пришлась порция примерно с 2 ладошки с горочкой) и зеленый чай.
Мазуренко Светлана
Привет! Сегодня утро началось не очень радостно...встала на весы а там 70.6 кг... но в этом моя вина потому что нужно думат головой.
6.40 кофе и 2 блина
9.00 мультизлаквые хлопья с молоком+ 3 блина
13.30 гречка+ кусочек куринного крылышка+ немного салата из овощей+ немного тушеных овощей
18.00 тушеная капуста+ салат из маринованых овощей
скорее всего конечно вода задержалась...но всё равно нужно меньше жрать!!! Давайте берем себя в руки и питаемся правильно.
14.03.2013
Ответить
нинель
Блин, а уменя опять привес! 64,5 кг
З-кофе, венигрет
П-четверть банан, четерть яблока
О-бульон, гренка, кусочек мяска
П-чай зеленый с долькой горького шоколада
У-салат свежий, кусочек курицы.
Все блины ели и мне так хотелось, но утерпела, оставила на утро. А опять привес(((
14.03.2013
Ответить
Элиана Ментор и квантовый психолог
Вес 62.9
Вчера мы были в гостях, поэтому меню такое
завтрак - омлет
Перекус- сыр, несколько видов
Обед - суши
Перекус - и ужин были в одном лице в виде пары ложек разных салатов
Из самого вредного - стакан белого вина и маленький кусочек торта с чаем под завязку банкета
НО ТЕПЕРЬ ВСЕ ПРАЗДНИКИ ПОЗАДИ! и гости тоже!
14.03.2013
Ответить
Фотограф Светлана Виеру
61 кг
завтрак - кофе и йогурт
обед - борщ
полдник - йогурт
ужин - глазированный сырок и чай)
14.03.2013
Ответить